Рецепт: как принимать ванну с содой и солью для похудения

Ванна с солью и содой для похудения

Кто после сложного рабочего дня не мечтает расслабиться в приятной ванне? А если прибавить, что такая возможность позволяет справиться с избыточным весом, то ей и вовсе нет цены.

Одним из эффективных, но очень простых для домашних условий способов скинуть лишний вес стала горячая ванна с солью и содой для похудения.

Чем полезна ванна с солью и содой?


Что же такого уникального кроется в смеси обычной соли и соды? Содовые ванны с солью для похудения кроме снижения веса способны оказать положительное воздействие на эпидермис: происходит открытие пор, после чего выходит все шлаки и отложения жира в них, в результате такого очищения эпидермис приобретает гладкость. Также происходит размягчение более грубых участков на пятках, коленях, локтях, позволяет справиться с различными грибковыми болезнями, сухой экземой.

Как видите, ванна с солью и содой для похудения действительно эффективна в ряде проблем, но действительно ли она позволяет избавиться от избыточных жировых отложений?

Ванная с содой и морской солью для похудения способна за один прием убрать с вашего тела около 0.5-1 килограмма, не более. Соль в дуэте с содой и нагретой водой заставляют тело потеть, тем самым, как бы «высушивая» его. На имеющейся у человека прослойке жира, а значит и в целом на состоянии фигуры такая процедура не будет слишком эффективной.

Содовые ванные с солью для похудения будут помогать, если сочетать их с не калорийным питанием и нагрузками в виде спорта и аэробики, в противном случае, полученный эффект будет недолговечен, а сброшенный килограмм вернется уже на следующий день.

Возможные противопоказания солевой ванны с содой


Перед тем, как принимать ванну с содой и солью для похудения, нужно знать о ее возможных противопоказаниях. Потоотделение будет действительно активным лишь при нахождении в жидкости с высокой температурой, что способно оказать, в свою очередь, негативное воздействие на сердце и сосудистую систему. По этой причине принимать такие ванны нельзя людям с вегетососудистой дистанией и при наличии гипертонии.

Ванна с солью и содой для похудения может привести к раздражению на коже. Она противопоказана при:

  • крайне чувствительном эпидермисе;
  • слишком сухом кожном покрове;
  • дерматологических заболеваниях;
  • открытых ранах и остальных повреждениях дермы.

Также абсолютным противопоказанием к этой процедуре становятся следующие факторы: наличие опухоли, варикозное расширение вен, заболевания гинекологического характера, любой срок беременности, менструации, повышенная температура в результате любых причин (к примеру, простуды).

Даже если приведенных выше противопоказаний у вас нет, то все равно рекомендуется перед началом принятия ванн пройти консультацию с врачом.

Рецепты ванны с содой и солью для тела


Ванная с содой и солью для похудения, пропорции которой будут приведены ниже, может быть разной. Сегодня мы предложим два самых простых и действующих рецепта – классическая ванна и ванна с добавлением масел ароматических.

Классическая содовая ванная с солью

Принимать ванну необходимо курсом в десять сеансов, периодичность каждого из них через день. Находиться в воде с добавлением соли и соды необходимо не меньше двадцати минут, но не длительней получаса. Если перед приемом процедуры совершить прогулку, то конечный результат будет сильней. Принимать процедуру лучше всего непосредственно перед приготовлением ко сну.

Горячая ванна с солью и содой для похудения готовится очень легко, для этого требуется набрать воды в ванну, после чего засыпать примерно 200 грамм соды. Вода, по температуре должна составлять 37 градусов, незначительно отличаясь от температуры человеческого тела. На протяжении всей процедуры необходимо на одной отметке поддерживать режим температуры, при возникновении необходимости добавляя горячей воды.

После завершения процедуры, рекомендуется вытереть тело полотенцем, чтобы на нем не осталось жидкости, при этом не требуется дополнительно принимать душ, смывая средство с кожи.

Чтобы достигнуть самого лучшего эффекта от процедуры, ванна с содой и морской солью для похудения может приниматься в сидячем положении. Так как сода – это очищающее вещество натурального происхождения, она может выступать в роли скраба – нанесите ее на лицо, аккуратно разотрите и смойте водой.

Растирание бедер с помощью такого средства позволяет справиться с проблемой сотен тысяч женщин – целлюлитом, позволяя справиться с его видимыми проявлениями, повышая упругость кожи, разглаживая ее, устраняя «апельсиновую корку».

Такая ванная из морской соли от целлюлита является классической, направленной на похудение и придание дерме упругости. Морскую соль прекрасно заменит английская соль для ванн, ничуть не уступающая своими характеристиками. Причем проводить такую процедуру сможет каждая из вас в домашних условиях без высоких затрат времени и сил.

Ванна с добавлением эфирных масел

Ванна с морской солью и эфирными маслами предназначается специально для борьбы с неровностями дермы, разглаживая неровности и выводя из под кожи лишние отложения воды и жира.

Для создания такой ванны, вам потребуется взять по триста грамм соли и соды, которые предварительно следует растворить в не маленьком объеме жидкости, после чего полученный состав добавить в ванну. Теперь в стакане подогретых сливок либо молока размешайте по несколько капелек масел ароматических лимона и грейпфрута или апельсинчика и мандарина, после чего состав добавляем в ванну (простая вода не способна растворить масло должным образом).

Ванна с морской солью и эфирными маслами может включать в себя самые разные добавки, многие из которых можно найти в аптеке. Кроме известных ингредиентов, в состав можно добавлять такие эффективные сжигатели жира, как глицерин, экстракт имбиря и магнезию (английскую соль). Подобные новинки отличаются достаточно высокой стоимостью, невзирая на то, что в их состав входят самые простые и доступные каждому компоненты. Чтобы не переплачивать, можно добавлять обычные компоненты, приведенные выше в натуральном виде.

Итак, сегодня мы узнали, как правильно принимать ванну с содой и солью для похудения, ее основной эффект направлен на обезвоживание организма в умеренных пределах. Причем такой результат уже был подтвержден специалистами из медицинских учреждений.

Такая процедура может стать составляющей вашего комплекса направленного на похудение, но не сможет быть самостоятельным средством для устранения целлюлита и лишних килограмм. Только в такой ситуации вы сможете не лишь избавиться от избыточной массы, но и эффективно подтянуть висящую и дряблую кожу.

ncare.ru

Ванны с пищевой содой для похудения

Ванна с содой: реально ли похудение

Похудение с содой: правда или вымысел? Давайте разберемся. В последнее время очень большую популярность приобрели два способа похудения с использованием соды: ванна и употребление напитка с содой.

В первом случае пить нам ее не придется, а вот в виде ванны — самое то. Считается, что самое правильное — это когда используется сода и морская соль в виде ванны с температурой воды от 35 до 45 градусов.

Сама по себе сода не борется с жировыми клетками, но в воде способствует выведению лишней жидкости, скопившейся в межклеточном пространстве, а вместе с жидкостью выходят шлаки и токсины, которые замедляют процессы похудения. Известное свойство соды смягчать жесткую воду — очень актуально при использовании водопроводной воды в наших домах.

Как работает содовая ванна? Она имеет довольно высокую температуру воды, поэтому способствует повышению температуры тела, а это в свою очередь запускает положительные процессы в организме — очищается межклеточное пространство и раскрываются капилляры. Принятие содовой ванны способствует снижению веса до 1,5 кг и уменьшению объемов на 1-2 см!

Таким образом ванна из соли и соды улучшает обмен веществ и ускоряет метаболизм.

Но Вы должны понимать, что в этом случае похудение происходит в основном за счет потери воды и, принимая только ванны, результат будет не эффективным. Программа похудения должна быть комплексной: стоит подкорректировать свое питание и дать хотя бы скромную физическую нагрузку. Вы должны понимать, что это труд и самоконтроль.

Если Вам гарантируют невероятное похудение только с использование водных процедур — не верьте! Этот результат не задержится. Его можно эффективно использовать как радикальный разовый метод для того, чтобы Ваше любимое платье село идеально. Накануне выхода в свет перед сном примите ванну с любым, понравившимся рецептом с использованием соды и спокойно ложитесь спать, при этом ни в коем случае не употребляйте никаких напитков!

Однако, сказать, что водные процедуры абсолютны бесполезны, не правильно. Любая ванна, да еще с добавлением различных косметических средств способствует улучшению внешнего вида кожи, ее питанию и активации всех процессов, способствующих похудению.

Рецепты ванн

Помимо возможности похудеть сода, оказывает успокаивающее действие при псориазе. Средняя продолжительность процедуры — 20 минут. Старайтесь не давать остывать воде, чтобы не прекращался процесс потоотделения.

Перед приемом ванны очистите тело любым скрабом мягкими массажными движениями. Ополосните себя теплой водой, а затем принимайте любую из следующих ванн:

Классическая содовая ванна

  • в ванну с температурой воды 38-39 градус добавьте 200г соды и хорошо размешайте
  • принимайте ванну в течении 20 минут, не давая воде остывать (по необходимости добавляйте горячей воды)
  • выйдя из ванны дайте телу высохнуть естественным путем

Ванна с содой и солью

  • смешайте 200 граммов соды и 300 граммов морской соли (в ней содержатся полезные для кожи минералы)
  • растворите в небольшом количестве воды 40-45 градусов (для более полного растворения соли)
  • вылейте смесь в ванну и наслаждайтесь приятной процедурой
  • по истечении положенного времени дайте коже естественно высохнуть

С добавлением эфирных масел

Для того, чтобы добиться еще более заметного результата, можно к соли и соде добавить одно из эфирных масел. Они способны проникать в кожу, глубоко ее питать и бороться с видимыми проявлениями целлюлита. Для этого отличного подходят: масло грейпфрута, апельсина, масло имбиря или розмарина.

  • возьмите 300 граммов морской соли, накапайте на нее 7-10 капель эфирного масла (так делается потому, что эфирные масла не растворяются в воде, а остаются плавать на поверхности, а концентрация активных веществ в них столь велика, что при взаимодействии кожи с некоторыми из них можно получить ожег)
  • смешайте полученную смесь с 200 граммами соды, растворите все в ванне
  • принимайте 20 минут, наслаждаясь приятным запахом масла

Сода и лимон

В 100 мл. воды, добавить 1 столовую ложку лимонного сока и смешать их. После приема любой из выше перечисленных ванны, ополосните тело водой, вытрите полотенцем и смажьте себя заранее приготовленной лимонной водой, дайте телу обсохнуть. После ванны хорошо полежать минут 30 — 40.

Рекомендуемый курс всех ванн — 10 процедур через день. Вы обязательно заметите, что состояние Вашей кожи заметно улучшиться после приема этих ванн.

Меры предосторожности и противопоказания

Если солевая ванна с содой вызвала дискомфорт, то придерживаться определенного количества времени не требуется. Прием ванны нужно сразу прекратить.

Водолечение — не безобидная процедура, перед применением термических ванн, проконсультируйтесь со своим врачом. Потому что, как правило, люди, которые хотят похудеть, имеют избыточный вес и ряд заболеваний, связанных с этим.

Еще один совет: волосы во время процедуры мочить любым из раствором не следует, так как от этого волосы станут сухими, тусклыми и безжизненными.

Серьезными медицинскими противопоказаниями являются следующие заболевания:

  • повышенное артериальное давление и нарушения ритма сердца
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • сахарный диабет
  • беременность и кормление грудью
  • варикозное расширение вен
  • повреждения на коже (раны, царапины)
  • во время менструациального кровотечения

Как повысить эффективность процедуры

Для того, чтобы добиться максимального эффекта от водной процедуры и не навредить здоровью, необходимо следовать следующим правилам:

  • Чаще используйте эфирные масла — они существенно повышают эффективность водной процедуры
  • Ограничить употребление пищи за час до принятия ванны
  • Температура воды не должна превышать 38-39 градусов
  • Продолжительность процедуры — 20 минут
  • Для видимого результата необходимо провести курс не менее, чем из 10 процедур через день
  • Погружаясь в ванну, старайтесь, чтобы грудная клетка находилась выше уровня воды (чтобы не давать лишнюю нагрузку на сердце)
  • Во время процедуры хорошо проводить массаж особо проблемных участков с помощью ручного массажера
  • После процедуры лучше не вытираться полотенцем, а дать коже высохнуть естественным путем
  • Идеально будет, если Вы после ванны полежите 30-40 минут, закутавшись в одеяло для продления согревающего эффекта

Можно ли пить соду для похудения

Второй способ похудения, широко используемый желающими сбросить лишний вес — употребление напитков на основе соды. Как правило на стакан воды добавляют 1 чайную ложку соды. Некоторые стараясь усилить эффект от напитка добавляют туда лимон или имбирь. Мнение диетологов и терапевтов единодушно: употреблять такие коктейли категорически не стоит.

Употребление содовой воды снижает кислотность желудочного сока, что мешает качественному перевариванию пищи, а не способствует снижению усвоения жиров, как некоторые ошибочно считают. А длительное употребление таких напитков может привести к возникновению хронических заболеваний желудка и нанести огромный вред организму. Этот способ еще менее эффективен в борьбе с лишним весом, чем содовые ванны.

Вывод: правильное питание, физические упражнения, массаж, длительные прогулки и ванны с содой помогут похудеть без вреда для здоровья.

Как принимать ванну: Видео совет

  • Многих интересующий вопрос: как убрать жир с живота без диет, оказывается решается довольно просто. Существует масса обертываний, ванн и упражнений.
  • Воспользуйтесь еще несколькими советами для похудения без диет и спорта. Один из них: какие специи способствуют снижению веса.
  • Зарядка для похудения даже в домашних условиях способна творить чудеса. Подробнее об этом читайте в отдельной статье.

dieta-clubs.ru

Сода для похудения

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Пищевая сода (натрий двууглекислый) – ценный продукт, который применяется в роли разрыхлителя для выпечки, чистящего средства в хозяйстве, помощника в борьбе за здоровье. С её помощью делают скраб для лица и тела, дезодорант против пота, противогрибковое средство, средство от изжоги и от комариных укусов. Для похудения применение соды тоже практикуется и не безосновательно. Достаточно разобраться в методах, рецептах, которые идут не во вред, а только на пользу. Ещё раз уточним, что речь идет именно о пищевой, а не кальцинированной!

Полезные свойства

Гидрокарбонат натрия способен расщеплять жиры, выводить токсины, выравнивать кислотно-щелочной баланс. Сода активизирует обменные процессы и нормализует водный баланс в организме. Восполняет недостаток кислорода в тканях. Предотвращает всасывание жира и возникновение на коже целлюлита.

Как похудеть с помощью соды

С помощью соды можно похудеть двумя методами: принимая внутрь и снаружи. Употребляя внутрь, где она взаимодействует с соляной кислотой. Этот процесс повышает выделение углекислого газа, который начинает активно «работать» с желудочными стенками. Употребление соды помогает желудку вырабатывать не только сок, но и дополнительно соляную кислоту, что и приводит к кислотному «рикошету» (дополнительному раздражению желудочных стенок и сжиганию жиров).

Наружное применение возможно с помощью ванн и приготовленного в домашних условиях скраба для проблемных зон. Борьба с лишним весом с помощью содовых ванн пользуется популярностью, благодаря жиросжигающему свойству продукта. Такие ванны повышают потоотделение, раскрываются поры и организм освобождается от вредных веществ (излишки жира, токсины, шлаки) и лишней воды. Обладают релаксирующим, успокаивающим действием. После принятия ванны не только снижается вес, кожа приобретает мягкость и эластичность.

Противопоказания

Пищевая сода – полезное средство для организма. Но неправильные дозировки, несоблюдение частоты приемов может навредить вашему здоровью. Она относится к разряду агрессивных средств. Применение соды имеет такие противопоказания:

  • беременность и лактационный период;
  • открытые раны на теле, дерматологические заболевания;
  • сахарный диабет;
  • гинекологические заболевания;
  • повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен;
  • опухоли/новообразования различной этиологии, гнойные воспаления на коже;
  • индивидуальная непереносимость гидрокарбоната натрия;
  • при пониженной кислотности, в том числе и крови. PH в норме не должен превышать показатель 7,47. Уровень кислотности определяется с помощью сдачи анализов.

Как правильно пить

Прием средства в чистом виде – не допустим! Используется только раствор. Для положительного результата принимайте средство за час до еды или спустя 2 часа после. Эффективнее начинать пить воду с содой утром натощак. В течение дня – за 30 минут до еды или через час после трапезы. Главное, чтобы в желудке не было пищеварительного процесса.

Начинайте пить соду, сначала набрав ее на кончик ножа, постепенно увеличивая дозировку. Для профилактики достаточно принимать 1/2 ч. л. на стакан воды всего один раз в неделю. Лечебная доза – полная чайная ложка, курс и частота приёма выбирается индивидуально по выбранному рецепту.

Пищевую соду можно положить в рот, просто запить водой. Данный метод подходит не всем. Если проглотить не получается – попробуйте метод №2.

Продукт нужно растворить в питьевой воде. Вода должна быть горячей (не кипяток), допустимая температура – от 50 до 90 градусов. Признак правильной температуры во время смешивания с водой – шипение. Во время этого процесса выделяется углекислый газ, который помогает соде лучше усваиваться. Можно подождать пока вода остынет и пить маленькими глотками.

Нежелательно растворять средство в холодной воде. Всасывание в кровь происходит в кишечнике, до этого вода находится в желудке, который имеет минимальный кислотный фон. Соответственно, часть средства вступает в реакцию с соляной кислотой и нейтрализуется. В кишечник попадает уже не эффективное очищающее питье.

Рецепты для похудения

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов.

Вода с содой натощак

Ингредиенты: 250 мл воды, 0,5 чайной ложки соды

Принимать – 7-14 дней. Делается перерыв на 14 дней и курс повторяется. Компоненты смешать и разделить порцию на столько частей, сколько раз в день вы принимаете пищу. Пить за час до еды маленькими глотками.

Ингредиенты: 1/2 ч. л. соды; 50 мл горячей воды; 450 мл теплой воды.

Растворяете соду в горячей воде, доливаете всю теплую и выпиваете всю порцию с утра натощак. Применять 2 раза в неделю. У курса нет строгих ограничений. Пейте до тех пор, пока организму это нужно.

Сода и лимон для похудения

Лимонный сок ускоряет работу желчного пузыря, стимулирует обменные процессы, «вымывая» остатки токсинов после окисления клеток. В нем содержится терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток и улучшающий пищеварение. И, конечно, лимон богат витамином C.

Ингредиенты: 250 мл воды, сок 1/2 лимона, 1/2 чайной ложки пищевой соды.

Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней. Выжать сок лимона, добавить немного соды и воды. После завершения шипения, высыпать оставшуюся соду и долить остаток воды. Употребляйте не более раза в день. Курс – неограничен. Желательно пить после занятий спортом и/или за 30 минут до еды. Этот рецепт подходит не только для желающих похудеть, но и для улучшения самочувствия, повышения иммунитета.

Молоко с содой

Молоко содержит много полезных веществ: калий, фосфор, кальций, витамин А, обладает смягчающими свойствами (снижает агрессивность средства).

Ингредиенты: 200 мл молока, 1 ч. л. соды.

Нагреваете молоко до 80-90 градусов, добавляете соду и размешиваете. Пейте маленькими глотками через 2 часа после еды. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Кефир и сода

Ингредиенты: 200 мл кефира с жирностью 1%, 1/2 чайной ложки соды, 1/4 кофейной ложки корицы, 1/2 чайной ложки имбиря. По желанию можно добавить зелень (укроп, сельдерей, кинзу).

Все составные смешиваются, употреблять сразу после приготовления. Пить небольшими глотками. Кефирный коктейль можно употреблять ежедневно вместо ужина, за 2 часа до сна. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Ингредиенты: 200 мл обезжиренного кефира, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. имбиря, щепотка корицы, ломтик лимона или 1/4 ч. л. кайенского перца, щепотка соды.

Все составные коктейля смешать, ломтик лимона порезать вместе с кожурой. Пить 2 раза в день: за 30 минут до завтрака и вместо ужина (не менее чем после двух часов последнего приема пищи) за 1,5-2 часа до сна.

Сода с имбирем

Имбирь помогает работе пищеварительной системе, ускоряет обменный процесс, выводит токсины, стимулирует кровообращение. Напиток с имбирем принимается за 30 минут до еды.

Ингредиенты: 1 ч. л. имбиря, 1 долька лимона, 1 ч. л. меда, 1/2 ч. л. соды.

Имбирный корень режется соломкой и заливается горячей водой, настаивается 5 минут. Добавляете остальные компоненты и напиток готов к употреблению. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Ванна с содой для похудения

Комплексный прием ванны с содовым раствором позволяет почистить организм от токсинов, радионуклидов, так как именно эти вещества забивают клетки и способствуют скоплению жиров. Ускоряется обмен веществ, лимфатическая система также начинает быстрее работать. Вы можете по своим предпочтениям добавлять эфирные масла, например, цитрусовые. Они способствуют нормализации жирового обмена и просто имеют превосходный аромат.

Любой вариант ванны с содой допустим один раз в день, перед сном в течение 14 дней и делаете перерыв на месяц. Противопоказания такие же, как и в рецептах употребления средства внутрь. Температура воды не должна превышать 38 градусов, идеальная температура – 36-37. Если вы чувствуете слабость, усталость или прошли курс интенсивной кардиотренировки – можете снизить температуру до 30-36. После процедуры оденьтесь в теплую одежду, закутайтесь в плед и отдохните.

Сода и морская соль

Сочетание компонентов помогает бороться не только с лишним весом, но и с целлюлитом. Кожа становится более упругой и очищенной.

Ингредиенты: вода, 125 гр. пищевой соды, 150 гр. морской соли. По желанию можно добавить масло лаванды, около 5-7 капель.

Компоненты растворяете в сосуде с теплой водой (38 градусов) и выливаете в наполненную ванну. Водная процедура проводится 20-30 минут.

Сода и имбирь

Ингредиенты: 500 гр. пищевой соды, 5 капель масла имбиря.

Растворите соду в теплой воде, потом вылейте в ванну. Добавьте масло имбиря. Процедура длится от 10 до 20 минут, перед сном спустя 2 часа последнего приема пищи. Желательно принимать ванну после физической тренировки.

Скраб против целлюлита

Рекомендуется для использования каждые 2 дня, после использования скраба – примите ванну с содой.

Рецепт 1: 2 ст.л. соды, 50 мл воды, 3 ст. л. овсяной муки.

Ингредиенты смешиваете, наносите на проблемные участки кожи и втираете в течение 10 минут.

Рецепт 2: 50 мл геля для душа, 1 ст.л. соды, 2 ст.л. меда.

Применять так же, как и в рецепте средства №1.

Как похудеть с помощью соды за 3 дня

Похудение с помощью соды – это систематический комплекс. Рецепты приема напитков с содой рассчитаны на периодическое употребление (каждый курс составляет примерно 14 дней). Считается, что с помощью ванн с содой можно за один сеанс сбросить до 200гр. За курс – около 2-2,5 кг. В комплексе с указанными процедурами важно исключить употребление жареной, соленой пищи, мучных изделий, сахара, алкоголя. И, конечно, не забывайте и о физических нагрузках.

Продукт способствует выведению жировых отложений и токсинов, но без вашей помощи десятки килограммов не уйдут. За 3 дня употребляя только соду значительно похудеть не удастся, но это хороший старт, позволяющий начать капитальную чистку организма снаружи и изнутри.

Отзывы и результаты похудевших

Эльвина, 25 лет, г. Москва. Изменение веса с 60 до 56 кг

После зимних праздников и снижения физической активности, набрала 6 кг. Диеты я никогда особо не применяла, а вот ванны с содой для похудения решила попробовать. В моем рецепте была сода, морская соль и апельсиновое масло. Процедуры делала 3 раза в неделю после тренировок в тренажёрном зале. За месяц удалось сбросить 4 кг. Я довольна, отзыв — положительный, продолжаю дальше заниматься, а с ваннами пока перерыв. Через 2 недели опять включу в свой режим.

Ларина Анатольевна, 42 года, г. Мурманск. Изменение веса с 70 до 67 кг

Похудение с помощью соды считала мифом, не верила отзывам, пока не попробовала сама. Начала пить соду натощак с имбирем и лимоном. Начала себя чувствовать бодрой. Стала активнее двигаться. Я забыла, что такое тяжесть в желудке! Подключила использование скраба и ванн с содой. Уже на третий день отметила улучшение состояния кожи – уменьшились огрубелые участки, кожа стала более мягкой, эластичной. За месяц – минус 3 кг. Продолжаю дальше.

Прохожу уже третий курс. Теперь мне уже есть чем поделиться. Начала я сванной с содой и скраба для тела. Метод мне понравился уже после первой ванны, кожа очень приятная, эластичная. В ванну добавляла масла и морскую соль. К концу курса отметила уменьшение целлюлита. В период второго курса добавила рецепт соды натощак. За 2 курса сбросила 3,5 кг. Потом немного расслабилась и набрала потерянный вес, причем очень быстро. Третий курс видоизменила, теперь всё те же процедуры делаю вместе с комплексными тренировками аэробики и бегом. Исключила алкоголь и сладости. За эту неделю уже минус 2кг. По своему опыту могу сказать, что не стоит надеяться на то, что вы полежите в ванной, потом плотненько поужинаете и сбросите 5 кг. Нужно придерживаться правил, соблюдать режим и конечно дисциплинировать саму себя и не поддаваться слабостям.

Отзывы врачей и специалистов (с видео)

Олег Сикорский, врач-диетолог

Не приветствую я такой способ похудения, как приём соды внутрь. Многие желающие похудеть без усилий заманчиво реагируют на подобные предложения, вроде: пейте только соду с водой и уже через недельку вы будете порхать как бабочка. Человеческий организм очень умный и нужно к нему относиться с уважением. Правильное питание, умеренные физические нагрузки, грамотная консультация специализированного врача именно для вашего организма – вот, что должно быть. Ванны с содой тоже имеют свои противопоказания. Мой совет – перед такими экспериментами – обратиться за консультацией к врачу, сдать анализы, чтобы узнать о нынешнем состоянии организма. И только после этого, основательно всё взвесив выбирать подходящий именно для вас метод похудения.

pohudejkina.ru

Ванна с солью для похудения

Издавна женщины использовали банные процедуры, как средство для избавления от лишнего веса. На смену баням пришли ванны, которые есть практически в каждом доме, и при правильном использовании которые, не хуже бани, могут помочь в борьбе с лишним весом.

Солевые ванны для похудения помогают расслабиться после тяжелого рабочего дня и избавиться от нескольких килограмм избыточного веса. Такая процедура поможет укрепить ногти, избавит от хронической усталости, укрепит иммунитет, успокоит нервы и придаст коже упругость. Курс таких солевых ванн для похудения является прекрасным средством от целлюлита, так как под действием главного компонента этих ванн – морской или пищевой соли, в организме ускоряются обменные процессы. Соль способствует выходу из организма лишней воды и стимулирует приток крови к коже, что очищает организм от токсинов и наполняет ее питательными веществами.

Принимать ванну с солью для похудения и снятия стресса особенно приятно в сочетании с любимыми ароматическими маслами и под приятную расслабляющую музыку. Натуральная морская соль, продающаяся в аптеках, является наиболее эффективным средством в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Такую соль можно приобрести в чистом виде, либо в сочетании с такими минеральными наполнителями, как сероводород, йод-бром, бишофит или селен, либо с натуральными растительными экстрактами алоэ, морских водорослей, овса, шалфея, крапивы, сосновых почек, эвкалипта и ромашки, которые обеспечивают дополнительное благотворное воздействие на организм.

Если морскую соль для ванн для похудения приобрести не удалось, подойдет и обыкновенная пищевая или йодированная соль, а при наличии в домашнем арсенале сухих трав можно дополнительно сделать из них отвар, который выливается в солевую ванну. В сочетании с занятиями спортом и правильным питанием принимая солевые ванны можно добиться отличных результатов, а потерянные килограммы не вернутся.

Польза ванны с солью для похудения

Морские ванны для похудения являются прекрасным источником таких элементов, как:

  • Калий, который способствует очищению клеток;
  • Бром, который оказывает благотворное воздействие на кожу и успокаивает возбужденную нервную систему;
  • Йод, который ускоряет процесс метаболизма и выводит холестерин;
  • Магний, который активизирует обменные процессы в клетках.

Добавляемые при принятии горячих морских ванн для похудения ароматические масла гораздо глубже проникают в кожу через открытые поры, таким образом, оказывая воздействие на расщепление жировой прослойки.

Соль для ванн для похудения: применение

До принятия ванны с солью для похудения лучше провести очистку кожи при помощи соляного мыла или скраба под душем. За полчаса до процедуры можно втереть в кожу размельченную морскую соль, а затем принять душ и скрабироваться, после чего расслабиться в ванне.

Для приготовления одной солевой ванны для похудения понадобится полкило и более соли, так как меньшее количество не даст желаемого эффекта, однако чрезмерная концентрация соли в воде может вызвать шелушение кожи и пересушить ее, в особенности у тех, чья кожа склонна к раздражениям и чувствительна. Температура воды должна колебаться в пределах 20-39°C, в этом диапазоне каждый может выбрать для себя наиболее комфортную, чересчур горячая ванна с солью для похудения может слишком расслабить и даже усыпить, а прохладная ванна будет тонизировать кожу и придаст бодрости.

Тем, кто желает принимать ванну с солью в сочетании с ароматическими маслами, будет полезно знать, что использование масел апельсина, лимона или грейпфрута будут способствовать усилению эффекта похудения. Несколько капель масла нужно добавить в соль, прежде чем растворить ее в воде, так как, добавление масла непосредственно в воду, может образовать на воде пленку.

Длительность морской ванны для похудения должна варьироваться в пределах 10-20 мин, принимать ванну необходимо через один или два дня. Курс солевых ванн составляет 10-15 процедур, после которого необходим двухнедельный перерыв, после чего ванны с солью для похудения можно вновь принимать.

Принимая ванну лучше держать область сердца над поверхностью воды, так как многие жалуются, что длительное и полное погружение в воду зачастую приводит к тому, что даже у абсолютно здоровых людей начинает подниматься давление.

После завершения процедуры необходимо растереть тело махровым полотенцем и полежать под одеялом 20-30 мин. Также очень полезно во время или после процедуры выпивать чашечку травяного или зеленого чая без сахара.

Ванна с солью для похудения: противопоказания

Принимать ванну с солью для похудения запрещено в состоянии алкогольного опьянения, при повышенной температуре тела и при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы. Лучше не принимать ванну сразу же после приема пищи, должно пройти, по крайней мере, 1-2 часа. Не стоит принимать солевые ванны при беременности и наличии любых гинекологических заболеваний. Еще одним противопоказанием к принятию ванны с солью для похудения является варикозное расширение вен. Также к числу противопоказаний к принятию солевых ванн относятся:

  • Повышенное артериальное давление;
  • Чрезмерная сухость и чувствительность кожи;
  • Повреждения кожных покровов;
  • Плохая переносимость высоких температур;
  • Сахарный диабет;
  • Сосудистая дистония.

Даже если у человека нет ни одного из вышеперечисленных противопоказаний, перед началом использования морской ванны для похудения лучше проконсультироваться с врачом.

Рецепты для ванны с солью для похудения

Существует несколько вариантов ванны с солью для похудения. По отзывам очень эффективна ванна, в состав которой входит соль и сода. Для ее приготовления необходимо развести в теплой воде 150-200 г пищевой соды и 300-350 г морской соли. Такая ванна с солью для похудения будет способствовать более скорому очищению организма и избавлению от лишнего веса. Лучшим средством в борьбе с целлюлитом является ванна с солью Мертвого моря.

Рецептами приготовления эффективной солевой ванны для похудения являются следующие:

  • В горячую ванну высыпается 300 г пищевой соды и 500 г морской соли для ванн для похудения или соли Мертвого моря. В 200 г жидкого меда или молока, а если есть оба ингредиента, то лучше использовать их сочетание, добавляется 10 капель масла апельсина, грейпфрута, бергамота и лайма, размешиваются и выливаются в воду;
  • Заранее необходимо приготовить два литра отвара из ромашки и календулы, остудить и процедить его. Набрав полную ванну горячей воды, в нее рассыпается 1 кг морской соли, добавляется 20 капель масла бергамота и вливается заранее приготовленный настой. Готовую ванну необходимо принимать не более 10 мин;
  • Необходимо смешать сухие цветы, листья, почки, семена и кору липы, а 300 г полученной смеси залить 5 л воды, довести на медленном огне до кипения и на протяжении 15 мин отвар под крышкой протомить. Готовая смесь процеживается и вливается в ванну, в которую заранее добавляется 500 г морской соли и 100 г пищевой соды. Такую ванну с солью для похудения необходимо принимать не более 15 мин.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

www.neboleem.net

Ванна с содой и солью для похудения

Чтобы стать красивее, стройнее и привлекательнее, многие девушки и женщины готовы на многое: специальные диеты, физические упражнения, лечебное голодание и другие всевозможные процедуры, среди которых и ванна с содой и солью для похудения. Этот способ известен очень давно и пользуется одобрением многих специалистов-диетологов. Однако, чтобы начать худеть с помощью этого метода, нужно знать все тонкости процесса, возможные противопоказания и много других нюансов.

Принятие ванны с содой и солью способствует общему очищению организма, обновляя процессы обмена веществ в органах и тканях. Такой метод имеет ряд запретов из-за особенностей здоровья. Поэтому для использования таких процедур нужна консультация врача.

За счет чего идет процесс похудения

Наука, которая изучает различные оздоровительные процедуры, связанные с водой, называется бальнеотерапия. Эта наука называет ванну с содой и морской солью отличным способом избавиться от лишних килограммов. Суть процесса заключается в следующем: из-за воздействия горячей воды происходит расширение стенок сосудов и ускорение процессов обмена веществ, клетки насыщаются кислородом и полезными элементами, находящимися в воде. Соль лучше всего использовать морскую, можно с добавлением экстрактов хвои и других целебных растений, но можно и обычную йодированную соль.

Эффект усиления действия такой процедуры происходит за счет добавления различных компонентов: отваров трав, горчицы, морской соли и соды, ароматических масел. Эти ингредиенты влияют на процесс похудения и оказывают оздоровительный эффект на организм в целом: повышают тонус и эластичность кожи, улучшают работу сосудов и других органов и тканей. После принятия горячей ванны с солью и содой нужно полежать в кровати не менее получаса, давая организму возможность отдохнуть.

Дополнительным преимуществом подобного способа похудения является возможность избавиться от вредных веществ и шлаков, улучшить состояние кожи, заживить мелкие прыщики и красноту, сократить целлюлитные ямки, сделать кожу пяток и ступней более мягкой. Ванна с содой и солью благотворно влияет и на нервную систему, способствуя общему расслаблению организма.

Как принимать

Перед тем как начать курс похудения при помощи ванн с солью и содой, нужно знать все подробности этой процедуры.

Результат будет положительным только в том случае, если соблюдать все рекомендации, их несколько:

  • Худеть с помощью принятия ванн с содой и солью нужно курсом, в котором будет не менее 10 сеансов.
  • Совершать подобную процедуру следует не чаще 1 раза в 2 дня.
  • Перед каждым принятием такой ванны следует принять душ и почистить кожные покровы при помощи скраба для тела – так кожа впитает больше полезных элементов и эффект от процедуры будет больше.
  • После принятия ванны надо смыть остатки соли и соды под душем и нанести на тело специальное молочко.
  • Душ после процедуры должен быть прохладным, чтобы привести кожу в тонус.
  • Дозировка соли и соды должна быть точной, иначе можно получить раздражение кожи или даже ожог.

Эффективность метода основывается на ускорении процесса обмена веществ за счет потери жидкости: вовремя принятия горячей ванны идет обильное выделение пота, что ускоряет обмен веществ. Этот способ будет более эффективным, если применять его в комплексе со здоровым сбалансированным питанием и физическими упражнениями.

Есть 2 основных рецепта принятия ванны с солью и содой:

  1. Налить в ванну очень теплой воды и развести в ней половину килограмма соли и 200 грамм порошка соды, потом нужно сесть в воду и так провести не меньше 20 минут. После этого принять прохладный душ, хорошо растереться полотенцем и полежать в тепле 30 минут.
  2. Развести в теплой воде одинаковое количество соли и соды (по 500 г) и добавить апельсиновое масло (5 капель), принять ванну в положении сидя 20 минут. Потом нужно сделать то же самое, что и в первом варианте.

Важно понимать, что процедура не должна быть вредна для здоровья, поэтому перед началом курса нужно знать о противопоказаниях: высокая чувствительность кожи, гипертония, гинекологические заболевания (полипы, миомы и т. д.).

Как часто можно принимать ванны из соли и соды

Явным преимуществом данного метода снижения веса является его очень низкая стоимость. Результат будет заметным, если процедуру проводить регулярно и согласно рекомендациям.

Первая подобная процедура помогает снизить вес на 1-2 кг, всё зависит от индивидуальных особенностей организма. Далее эффект будет не столь заметным, однако практика применения этого способа похудения гарантирует потерю в среднем от 300 до 500 граммов за сеанс.

Противопоказания

Ванна с содой и солью запрещена тем, кто имеет следующие ограничения по здоровью:

  • хронические заболевания, проявляющиеся в острой форме;
  • высокая температура тела;
  • проблемы со свертываемостью крови;
  • проблемы с сердцем и сосудами;
  • опухолевые заболевания;
  • период восстановления после операции любого типа;
  • язвочки и открытые ранки;
  • гинекологические болезни;
  • проблемы с артериальным давлением;
  • заболевания вен;
  • слишком чувствительная кожа.

Во время вынашивания ребенка принятие такой ванны возможно только после консультации с гинекологом. Но в целом делать подобную процедуру не рекомендуется.

Если описанных выше проблем со здоровьем нет, можно начинать курс содово-солевых ванн через день, при этом первая процедура должна проводиться в теплой воде, а следующие уже можно при более высокой температуре. Важно соблюдать пропорции ингредиентов и продолжительность сеанса, иначе Лучшее время для принятия ванны – вечер перед сном, так возможно полноценно отдохнуть и получить положительный эффект.

Использование соды в домашних условиях

Помимо кулинарии, пищевую соду широко используют для:

  • отбеливания зубов (процедуру не рекомендуют делать чаще 1-2 раза в месяц);
  • для мытья посуды и удаления жира (смесь соды и перекиси водорода);
  • для дезинфекции ванной комнаты, туалета, раковины, мытья полов и окон;
  • для чистки и влажной уборки ковров;
  • для чистки сливных труб на кухне;
  • для чистки серебряных изделий;
  • для стирки белья;
  • для нейтрализации запахов в различных местах;
  • для борьбы с муравьями и тараканами.

Отзывы врачей

Мнения медиков по этому поводу различны: кто-то считает подобную процедуру безопасной и весьма эффективной для здоровья, а кто-то говорит о вреде такого метода избавления от лишнего веса: он обострит хронические заболевания и другие проблемы со здоровьем.

Олег Т., терапевт:

Ванна с применением соли и соды – средство, проверенное народным опытом. С медицинской точки зрения, такая водная процедура может вызвать разную реакцию: от покраснений и жжения на коже, до ожогов и аллергической сыпи. Действительно, у такого способа похудеть есть положительный эффект, но и противопоказаний слишком много. Без предварительной консультации с терапевтом не советую его применять.

Инна Р., гинеколог:

Девушки часто стремятся к совершенной фигуре, и при этом не хотят прилагать особых усилий. И подобный метод кажется им чудесным решением всех проблем: и с лишним весом, и с кожей. Да, у этой процедуры есть положительный результат, однако он возможен только в комплексе с правильным питанием и физическими упражнениями. А просто посидеть в ванной с содой и солью и потом съесть что-нибудь сладкое или жареное – это не вариант. Особенно опасны такие процедуры для беременной женщины – ей нельзя худеть в принципе, пока она вынашивает ребенка. Да и водные процедуры в горячей воде нежелательны, так как вредны для организма и развития плода.

Аркадий П., диетолог:

Я работаю в центре лечебного похудания уже больше 10 лет. О такой процедуре, конечно, знаю, но на практике никому не рекомендовал. Она имеет слишком много ограничений по состоянию здоровья, поэтому не является относительно безопасной. В нашем центре мы используем другие методы, проверенные медициной, и строго под контролем специалистов. Худеть подобным способом в домашних условиях, конечно, можно попробовать, однако нужно знать о последствиях.

Арина И., дерматолог:

Я сама пробовала принимать ванну с содой и морской солью, пока училась. У нас это было довольно популярной процедурой. Она оказалась довольно эффективным способом избавиться от пары лишних килограммов. Позже, как врач, я рассматривала его как домашний способ улучшить состояние кожи: принятие ванны с содой и солью тонизирует и очищает кожу. Советовала её некоторым пациентам, конечно, предупреждая о противопоказаниях. В целом не могу ничего плохого сказать о таком способе очистки организма.

Отзывы наших читателей

Вы можете оставить свои отзывы о применении соды для похудения в комментариях к статье, они будут полезны другим нашим читателям!

Галинка:

Я пробовала этот способ по одному из рецептов в интернете. Всё делала по рекомендации, но особо не похудела – 300 грамм и всё. Повторяла 3 раза, потом бросила. Наверно, моему организму не нужно худеть.

Ирина:

Я его совсем недавно испробовала на себе, подруга посоветовала. Она же и рассказала, как и что делать. Я решила с помощью содово-солевой ванны подтянуть фигуру к лету. Отзывы в интернете почитала, конечно, но особо на них не обращала внимания. Начала делать эти процедуры и в этот же день села на фруктово-овощную диету. Физических упражнений не делала, так как целыми сутками вожусь с малышом. В итоге за первый сеанс потеряла 1,5 кг, за второй 500 гр, дальше уже не больше 300. Сделала 10 сеансов, раз в два дня. Кроме похудения заметила улучшения состояния кожи, особенно на ягодицах. Осталась очень довольна результатам, поэтому советую другим. Только нужно соблюдать режим питания, иначе всё это впустую, килограммы вернуться через пару дней.

Аля:

А мне этот способ никак не помог, скорее навредил. Вроде делала всё правильно, но организму это не понравилось: на следующий день болела голова и самочувствие было не очень. Больше и пробовать не стала. Пошла и записалась на фитнес. Этот метод точно работает.

Инна:

Никогда особо не верила никаким отзывам и советам. Однако этот метод похудеть решила испробовать, уж больно он привлекает своей дешевизной и самой процедурой. Я очень люблю принимать ванну, поэтому решила совместить приятное с полезным. Особо не заморачивалась насчет температуры воды, сделала как обычно и размешала в ней ингредиенты. Просидела 15 минут, больше не вытерпела, так как начало пощипывать кожу. Ожогов не было, но краснота 2 дня держалась. Так что пришлось закончить.

Ольга:

Это отличный способ похудеть, я его использую каждый год перед началом летнего сезона. И кожа лучше становится, и килограммы уходят. Правда, нужно совмещать с правильным питанием. Мне нравится такая процедура, хотя особо приятной её не назовешь. Но ради красоты стоит потерпеть. Противопоказаний у меня нет, и аллергии не было ни разу. Поэтому с уверенностью могу сказать, что это эффективный метод, дешевый и простой в исполнении.

Карина:

Мне понравилась и сама процедура, и результат отличный. Не нужно тратить деньги и время, просто совмещаешь приятное с полезным и всё. Тем более на кожу такая ванна оказывает положительный эффект, у меня целлюлит стал почти не заметен. Я теперь 2 раза в год такие процедуры провожу, дозировку подобрала оптимальную для своего организма. Девочкам знакомым тоже советовала несколько раз этот способ, они потом не жаловались.

polzasody.ru