Готовимся к пляжному сезону

Мужские пляжные шорты: готовимся к пляжному сезону

Стильно и элегантно выглядеть современные мужчины хотят не только на работе, но и на отдыхе. Именно мужские пляжные шорты создают необычный облик мужчины, а молодой человек, систематически посещающий спортивный зал, стремится с помощью этого элемента одежды подчеркнуть свой стиль и красоту.

Мужские плавки – вещь особенная. Сегодня на рынке представлено широкое разнообразие пляжных шортов различных оттенков, стилистики и фасонов. Важно выбрать модель не только с учетом особенностей фигуры, но и цвета кожи. Каждому мужчине можно подобрать плавки актуального оттенка, стиля и фасона. Пляжные шорты позволят насладиться активностью, непринужденностью и теплыми летними деньками. Отныне можно забыть о скучных зимних расцветках и черных цветах. Шорты для пляжа являются наиболее актуальной вещью во время пляжного сезона. Чтобы комфортно себя чувствовать, шорты должны быть максимально свободными.

При выборе большое значение имеет качество материалов, поскольку мужская кожа достаточно чувствительная. Из-за некачественного материала после летнего отдыха могут появляться различного рода раздражения и аллергические реакции.

Оттенки шортов для пляжа

Выбирая столь деликатную и важную вещь, обратите внимание на цвет. Черные плавки хороши практически для любой фигуры. Они скроят некоторые недостатки и подчеркнут достоинства. Кроме того, большинство женщин считает такой цвет наиболее привлекательным.

Не менее популярны также синие плавки. Они хороши для пляжа, а также купания в бассейне. Подобрав плотную ткань, вы будете уверены в надежной посадке по фигуре.

Если вы желаете выделиться, покупайте красные модели. Это плавки настоящего мачо, который хочет подчеркнуть свой яркий темперамент. Популярностью пользуются также темно-зеленые, темно-синие, голубые плавки. Белые и другие светлые оттенки пляжных шортов подойдут для самых экстравагантных и красивых мужчин.

Не забывайте о том, что оттенок плавок должен гармонировать с цветом вашей кожи. Для светлокожих мужчин предпочтительнее черный и синий цвет, бледные тона не для вас. Относительно смуглых и загорелых мужчин: смело покупайте яркие расцветки, они подчеркнут красоту фигуры.

Виды плавок

Выбирая брендовые мужские пляжные шорты, обратите внимание на их виды и подвиды. Главные три типа следующие:

  • Плавки-шортики.
  • Плавки классические.
  • Плавательные шорты.

Наиболее популярным вариантом считаются стандартные классические плавки. Для зрелых и пожилых мужчин это, пожалуй, наилучший вариант. Главная их особенность – возможность использования в бассейне и реке. Классические плавки подходят для активного плавания в море или озере, они не дают дополнительного сопротивления и не слишком обтягивают тело.

Плавки-шортики – это нечто среднее между плавками и шортиками. В таких изделиях вы легко сможете покорять длинные дистанции и женщин на море. Главная особенность пошива их в том, что с их помощью можно подчеркнуть все достоинства мужчин. Это привлечет внимание женщин.

Плавательные шорты или мужские пляжные шорты для плавания являются новомодной тенденции в мире плавок. Визуально они похожи на обыкновенные шорты до колена, однако внутри них есть особая сетка, предохраняющая гениталии и гарантирующая воздушную вентиляцию. Этот вариант хорош для высоких молодых людей, а также для владельцев крупных фигур. Такие шорты для купания выполняются из особой быстросохнущей ткани, поэтому спустя 30 минут вы будете пребывать на солнце с комфортом.

Выбираем пляжные шорты по фигуре

Отдавай предпочтение тому или иному варианту, посмотрите на оттенок и фасон плавок, а также на тип самой фигуры.

На фото видно, что парням с сильным мускулистым телом следует покупать трусы однотонного оттенка либо с небольшим рисунком. Объемные принты и горизонтальные линии сформируют пропорции еще более выдающимися.

Если у вас небольшой рост, покупайте плавки с вертикальными линиями сбоку. Парням с обычным телосложением разрешается носить трусы любых фасонов, форм и расцветок.

Отлично подойдут короткие плавки для мужчин среднего роста и средней комплекции.

А что на счет состава?

Предельное внимание следует уделить составу ткани. Если ткань приятно трогать, она хорошо тянется, это является главным показателем того, что сырье качественное. Однако в процессе выбора следует изучить этикетку. Состав в обязательном порядке указывается на качественных плавках.

Купальные костюмы делают из инновационных материалов, все они обладают своими достоинствами и особенностями. Обычно на этикетке попадаются следующие обозначения:

  • co — хлопок;
  • реs — полиэстер;
  • tac — тактель;
  • lycra — лайкра;
  • sp — спандекс;
  • pa — полиамид;
  • ny — нейлон.

Основное внимание следует уделить составу также тем, кто любит посещать бассейн. Плавки из полибутилентерфталата и полиэстера подойдут лучше всего. Поскольку лайкра плохо пропускает воздух, но отлично улучшает силуэт, выбирайте плавки со средним содержанием лайкры.

Брендовые плавки сегодня найти достаточно просто, главное – это найти достойный бутик, а не базарное место. Плавательные трусы при грамотном выборе подчеркнут красоту фигуры и помогут вам выглядеть всегда на 100%.

Пляжные шорты – это вещь, которая должна быть в гардеробе каждого мужчины, поэтому смело отправляйтесь за покупками!

cutur.ru

Готовимся к пляжному сезону — Лазерная эпиляция

Многие ошибочно считают, что лето — не лучший период начать курс лазерной эпиляции. Но если Вы обратитесь к профессионалу, он сможет расписать его так, что процедуры совершенно не повлияют на Ваши планы, а наоборот поможет освободить время, которое Вы бы потратили на восковую депиляцию или бритье, на несколько лет вперед.

Специалист по лазерной эпиляции

Вот и наступило долгожданное лето. И пока пляжный сезон отложен в связи с погодными условиями, самое время подготовиться к нему. Многие девушки прикладывают множество усилий, чтобы на отдыхе выглядеть, как настоящая богиня: садятся на диету или записываются на курс косметологических процедур, занимаются очищением и подготовкой кожи к солнечным дням, покупают яркие купальники и пляжные аксессуары, но часть забывают об эпиляции. Потому сегодня мы поговорим о лазерной эпиляции.

Обзор процедуры лазерной эпиляции

С тех пор, как 1997 году лазерная эпиляция получила международное одобрение как метод для перманентного удаления и сокращения роста нежелательных волос на лице и теле, она стала наиболее популярной процедурой как среди женщин, так и среди мужчин, практически вытеснив привычные многим бритье, выщипывание и восковую депиляцию. Все лазерные системы удаления волос используют науку селективного фототермолиза — процесса, который направляет тепло в сторону пигмента волосяного фолликула — меланина. Меланин поглощает это тепло и разрушается, в то время как поверхность кожи не подвергается никаким повреждениям.

Преимущества лазерной эпиляции

Лазеры могут быть использованы для удаления нежелательных волос на лице, ногах, спине, груди, животе, руках, шее, области бикини и подмышек.

  • Точность. Лазерный луч выборочно воздействует на темные и грубые волоски, оставляя кожу вокруг неповрежденной
  • Быстрота. Каждый импульс занимает доли секунды и может одновременно воздействовать на многие волоски. За каждую секунду лазер может обработать участок размером примерно в 5 копеек. Малые участки, как, например, верхняя губа, можно обработать менее чем за минуту, а для большой площади, как спина или ноги, понадобится около часа
  • Гарантия результата. Девяносто процентов пациентов могут навсегда избавиться от нежелательной растительности после в среднем трех-семи сеансов (все зависит от выбранной зоны и структуры волос).

Подготовка к лазерной эпиляции

Лазерная эпиляция это больше, чем просто «удаление нежелательных волос». Это медицинская процедура, которая требует подготовки и несет потенциальный риск. Перед тем, как записаться на лазерное удаление волос, Вы должны тщательно проверить квалификацию врача или специалиста, который выполняет процедуру.

И хотя многие предварительно записываются на комплексы различных процедур по уходу за лицом и телом, на стрижку/покраску/укладку, маникюр и педикюр, вопрос об эпиляции часто остается «за кадром» до прихода «дня-Ч». Если Вы планируете пройти эту процедуру, придется на время отказаться от выщипывания, бритья или восковой депиляции выбранной зоны. Это делается для того, чтобы сохранить корни волос, на удаление которых нацелен лазер.

Вам также следует избегать пребывания на солнце или посещения солярия в течение нескольких недель до и после лечения. Воздействие УФ-излучение делает лазерную эпиляцию менее эффективной и может стать причиной раздражения кожи.

Чего стоит ожидать во время лазерной эпиляции?

Непосредственно перед процедурой волосы, которые необходимо удалить, будут сбриты до длины в несколько миллиметров над поверхностью кожи. Лазерное оборудование будет корректироваться в зависимости от цвета, толщины и расположения волосков, а также Вашего цвета и типа кожи. В зависимости от лазера и источника его излучения специалисты должны носить соответствующую защиту для глаз, которая в случае необходимости предоставляется и пациенту. Для защиты наружных слоев кожи используются специальные охлаждающие гели, которые помогают лазерному лучу проникать в кожу.

Далее специалист подает импульс света в выбранную область и наблюдает за ней в течение нескольких минут, чтобы убедиться в использовании оптимальных настройки и для проверки реакции кожи.

После завершения процедуры к обработанной зоне прикладывают лед и наносят на нее специальные противовоспалительные кремы или лосьоны, чтобы облегчить дискомфорт. Следующий сеанс планируется вместе со специалистом через 4-6 недель. Процедуры будут продолжать, пока волосы не перестанут полностью расти, а промежуток времени между ними будет постепенно увеличиваться.

Последующие день или два Ваша кожа будет покрасневшей, потому необходимым будет использование холодных компрессов и увлажняющих кремов. Скрыть такие недостатки на лице помогут тональные средства. В течение следующего месяца волоски с обработанной зоны постепенно выпадут. Чтобы избежать пигментации и предотвратить временные изменения цвета кожи, на нее рекомендуется наносить легкий солнцезащитный крем.

В наше время существует множество предубеждений относительно лазерной эпиляции. Врач с многолетним опытом в этой области Светлана Витренко с радостью ответит на все интересующие Вас вопросы и предоставит свою профессиональную консультацию.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:

estet-portal.com

Готовимся к пляжному сезону

Текст для сайта > Красота и здоровье

В статье говорится о диете для живота

Копирайтер (автор): Nikolay218 [Рейтинг: 5] [RSS]

Выбор мебели

56.08 рублей | 953 знаков | 58.85 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Мебель) — Советы насчет выбора мебели

Организация туристического бизнеса

91.63 рублей | 1555 знаков | 58.93 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Бизнес) — создание и ведение туристического бизнеса

как собрать игровой компьютер

107.18 рублей | 812 знаков | 132.00 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Компьютеры, планшеты) — как собрать игровой компьютер за 33000 руб., и который будет мощнее консолей (PlayStation4 и XBOX ONE).

Выбрать краску для ремонта в квартире.

43.87 рублей | 671 знаков | 65.38 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Строительство) — Основным вопросом является, правильный выбор, для этого стоит четко продумать применение.

Как вести уход за мебелью

46.73 рублей | 794 знаков | 58.85 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

В какие игры стоит поиграть

46.06 рублей | 846 знаков | 54.44 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Игры) — Предоставлю 5 лучших игр 2015 года в которые стоит поиграть.

Рецепт прекрасного настроения

103.65 рублей | 1951 знаков | 53.13 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Психология) — советы насчет прекрасного настроения

Знать кто ты есть

40.95 рублей | 752 знаков | 54.45 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

Как удалить грибок в ванной комнате

77.61 рублей | 1630 знаков | 47.61 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Строительство) — Статья о том, как удалить грибок в ванной комнате

Как понравиться маме своего парня?

309.31 рублей | 1041 знаков | 297.13 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Личная жизнь) — Как понравиться маме своего парня?

Подходящий подарок для соответствующей годовщины свадьбы

116.42 рублей | 2450 знаков | 47.52 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Праздники и подарки) — Что подарить на определенную годовщину

Стоит ли жарить колбасу?

33.74 рублей | 539 знаков | 62.60 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Кулинария, рецепты) — Небольшая статья о том, почему не стоит жарить колбасу.

Стоит попробовать.

112.86 рублей | 1022 знаков | 110.43 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Психология) — почему так необходимо пробовать прежде. чем отказываться.

Стоит ли играть свадьбу?

57.14 рублей | 971 знаков | 58.85 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Праздники и подарки)

Daewoo Lanos

65.24 рублей | 293 знаков | 222.66 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Авто) — Стоит ли брать ланос?

Выбираем кроссовки для бега

38.50 рублей | 932 знаков | 41.31 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Спорт) — Это статья поможет вам выбрать кроссовки для бега, отнестись к выбору обуви серьёзно, дабы избежать ошибок.

Свадебный макияж: тени, румяна и помада.

52.55 рублей | 1046 знаков | 50.24 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Праздники и подарки) — В статье рассказывается о том, какие тени, румяна и помаду стоит выбрать для свадебного макияжа.

Стоит ли бегать под дождем?

59.36 рублей | 1349 знаков | 44.00 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Красота и здоровье) — Статья о том, стоит ли бегать под дождем без риска для своего здоровья.

217.08 рублей | 394 знаков | 550.96 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

Как не стать жертвой обмана при покупке квартиры в строившемся доме

103.22 рублей | 1752 знаков | 58.92 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

550.00 рублей | 403 знаков | 1,364.76 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Стихи) — Ночной дорогой, сквозь ветра, Не зная боли и обид. Летела Русская душа, Туда где памятник стоит. .

Корпорация Майкрософт называет флагман Samsung слишком дорогим, ведь Nokia Lumia 521 в 5 раз дешевле.

123.72 рублей | 606 знаков | 204.16 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Информ. технологии (IT)) — Nokia Lumia 521 не уступает флагману Samsung и стоит гораздо меньше.

Бизнес по промышленной экологии

75.15 рублей | 1277 знаков | 58.85 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Бизнес) — ведение бизнеса по промышленной экологии

Оральный секс (глубокий минет)

96.80 рублей | 880 знаков | 110.00 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

Как можно похудеть

102.10 рублей | 1735 знаков | 58.85 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Красота и здоровье) — Советы при похудении

Правильный выбор гостиницы во Владимире

73.44 рублей | 1246 знаков | 58.94 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Туризм, отели, отзывы) — факторы, которые стоит учесть при выборе гостиницы

Компьютерные игры. Как относиться? Вред или отдых?

66.00 рублей | 1743 знаков | 37.87 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Другие статьи) — В этой статье я со всех сторон посмотрел на компьютерные игры и подвел итог нашего рассуждения.

Сжигание жира

95.57 рублей | 1624 знаков | 58.85 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Красота и здоровье)

Открытие магазина часов

70.86 рублей | 1202 знаков | 58.95 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Бизнес) — открытие и ведение бизнеса

Достоинства и недостатки чугунной посуды.

44.43 рублей | 718 знаков | 61.88 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Кулинария, рецепты) — стоит ли покупать чугунную посуду?

О чём не стоит с девушкой говорить на свидании

41.62 рублей | 1673 знаков | 24.88 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Личная жизнь) — В статье описываются темы, на которые не стоит говорить с девушкой на свидании, для того, чтобы не испортить ваше общение

Пылесос BORK V705, стоит ли его покупать?

45.48 рублей | 827 знаков | 54.99 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Бытовая техника) — В этой статье я вам расскажу стоит ли покупать пылесос BORK V705?

Стоит ли покупать пылесосы Kirby?

34.87 рублей | 535 знаков | 65.18 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Дом) — В данной небольшой статье приводятся сведения о пылесосе Kirby. Чем этот пылесос отличается от других пылесосов. Пылесос стоит очень дорого, но есть ещё и другие отличия.

Свадьба. Свадебный макияж для шатенок.

41.89 рублей | 835 знаков | 50.17 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Праздники и подарки) — В статье рассказывается о свадебном макияже для шатенок.

Как снять обои со стен?

45.55 рублей | 1475 знаков | 30.88 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Строительство) — Как снять обои со стен

Выбираем пол щенка

35.84 рублей | 1084 знаков | 33.06 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Животные, питомцы) — В каких случаях стоит отдать предпочтение кобелю или суке

Строительство и ремонт. Пластиковые окна – как выбрать?

141.72 рублей | 1147 знаков | 123.56 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Строительство) — Чем основываться при покупке пластиковых окон

Отдых на Мальдивах

426.28 рублей | 689 знаков | 618.69 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Отдых) — Что сегодня представляет собой отдых на Мальдивах?

406.56 рублей | 460 знаков | 883.83 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Стихи) — Стихи для лирической песни

Простые правила если Вам захотелось поменять место жительства.

138.91 рублей | 1494 знаков | 92.98 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Личная жизнь) — О чем стоит подумать и что предпринять если вдруг появилось желание поменять место жительства.Может это просто порыв настроения?

Ночная тоска

23.30 рублей | 425 знаков | 54.82 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Стихи) — Стих про красоту ночи, а также про память и судьбу.

Диета при простуде

91.63 рублей | 1553 знаков | 59.00 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Красота и здоровье) — продукты для употребления при диете: какие стоит есть, а какие лучше не трогать

Подарок на фарфоровую свадьбу

45.26 рублей | 769 знаков | 58.86 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Праздники и подарки)

Почему стоит заниматься футболом

110.00 рублей | 622 знаков | 176.85 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Спорт) — Футбол- это лучшая игра в Мире. В нее играют все страны и все национальности. На своем примере я расскажу, почему стоит заниматься футболом.

Создание собственной веб-студии

59.62 рублей | 1011 знаков | 58.97 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Бизнес) — советы по созданию веб-студии

Обустройство дома.

90.54 рублей | 1124 знаков | 80.55 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

Стоит ложиться спать в одинаковое время?

44.00 рублей | 709 знаков | 62.06 рублей за 1000 знаков | Рерайтинг

(Отдых) — стоит ложиться спать в одинаковое время? Существуют разные мнения по этому поводу. Одно из них читайте в статье.

Что нужно для того, чтобы ваши металлопластиковые окна прослужили дольше.

42.24 рублей | 1280 знаков | 33.00 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

Инвестиции в сети интернет

36.30 рублей | 764 знаков | 47.51 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

Время бесценно

35.61 рублей | 654 знаков | 54.45 рублей за 1000 знаков | Копирайтинг

(Личная жизнь) — Любовь спасет мир! или о том чего не стоит делать.

Поиск готовых статей:

Ничего не подходит? Закажите статью копирайтеру!

www.textsale.ru

Хорошистка: хорошие советы и рекомендации для женщин

хорошие советы и рекомендации для женщин

Готовимся к пляжному сезону. Уход за телом

Круглый год мы ухаживаем за кожей лица, а вот о теле частенько забываем – долгая зима и ношение закрытой одежды отучают нас систематически холить и лелеять кожу своего тела. Приходит весна – и мы берем штурмом салоны красоты и фитнес-центры, вспоминаем о своей любви к баням и саунам, скупаем флакончики со средствами для ухода за телом. Так мы готовимся к пляжному сезону – прежде чем облачиться в купальники , мы сделаем все для того, чтобы чувствовать себя комфортно, даже стоя рядом с Анджелиной Джоли или Моникой Белуччи.

Итак, на носу открытие пляжного сезона, а мы все еще не чувствуем себя готовыми к нему. С чего начать? Лучше с сауны.

В баню или сауну за красивым телом!

Нескольких посещений бани или сауны будет достаточно, чтобы поры очистились, кожа стала гладкой и более упругой. Эффективен будет массаж (или самомассаж) в бане или сауне. Не следует делать массаж в парной – лучше проводить эту процедуру сразу по выходе из парной, пока тело не остыло. Массируя ягодицы, бедра и икры, следует осуществлять поглаживания, сжимания, разминания, похлопывания и потряхивания. Завершить массаж нужно поглаживанием. Сразу после массажа можно сделать эффективный пилинг с медом и морской солью. Пчелиный мед вытягивает токсичные вещества с поверхности кожи и питает ее, а соль отшелушивает. После нескольких посещений бани или сауны кожа станет чистой и гладкой как шелк.

Избавление от целлюлита

Что более всего беспокоит женщин в преддверии пляжного сезона? Конечно, целлюлит. Все мы знаем, что целлюлит не является заболеванием. Известно также и то, что полностью избавиться от целлюлита невозможно, иначе звезды давно бы победили этого врага, но ведь целлюлит живет и процветает даже на звездных попках и бедрах. Сделать же проявление целлюлита менее выраженным под силу каждой из нас.

Чтобы сделать кожу на ягодицах и бедрах более гладкой, следует взять на вооружение следующие процедуры: массаж, обертывания, пилинг, применение антицеллюлитных средств. Массаж от целлюлита нужно делать через день – это может быть ручной самомассаж (поглаживания, похлопывания, пощипывания и т.д.) или массаж силиконовой банкой (баночный массаж от целлюлита): на кожу нанести массажное масло и дать силиконовой банке присосаться. После этого банку нужно передвигать, не отрывая от кожи – совершая круговые движения, массировать проблемные участки.

И ручной, и баночный массаж от целлюлита следует выполнять в течение примерно 10 минут, результатом должно стать стойкое покраснение кожи. По окончании массажа желательно лечь под одеяло, сохраняя тепло в течение 10-20 минут. Баночный массаж противопоказан при варикозном расширении вен, болезнях крови и инфекционных заболеваниях. Необходимо пройти не менее 8-10 процедур, через две недели перерыва можно повторить курс.

Пилинг тела в домашних условиях

Готовясь к пляжному сезону, необходимо делать пилинг кожи тела не реже 2-3 раз в неделю. Нужно использовать для этого специальные косметические средства – можно домашние. Из домашних средств для пилинга наиболее эффективными являются молотый кофе и морская соль с водорослями. Молотый кофе можно добавить в сметану, сливки или мед. Такое средство позволит устранить отмершие частицы, замечательно очистить кожу, сделать ее необыкновенно гладкой. Кроме того, кофе способствует разглаживанию кожи и избавлению от целлюлита.

Если добавить в кофейный пилинг немного ванили, кожа после такой процедуры будет благоухать нежным кофейно-ванильным ароматом. Нанося средство, следует мягко втирать его, массируя кожу. После того, как средство нанесено, не следует сразу смывать его – пусть кожа впитает полезные вещества. Для пилинга солью лучше выбрать морскую соль с измельченными водорослями. Взяв в руку пригоршню соли, нужно увлажнить ее и осторожно втирать, массируя кожу. Сразу после того, как пилинг тела будет сделан, соль нужно смыть, а на кожу нанести питательное молочко.

Обертывания в домашних условиях

Чтобы кожа на проблемных местах стала упругой, необходимо делать обертывания. Делаются обертывания в домашних условиях совсем просто – на кожу наносится подготовленное средство, обладающее антицеллюлитным эффектом, после чего кожа оборачивается пленкой, поверх которой надеваются шорты, бриджи или капроновые колготки. Пока кожа излечивается от целлюлита, можно полежать под одеялом с пультом от телевизора в руках, заняться уборкой или покрутить педали на велотренажере. Через час нужно принять душ.

Средства для обертываний в домашних условиях:

1. Смешать молотый кофе, мед, несколько капель эфирного масла апельсина.

2. В антицеллюлитное молочко для тела добавить несколько капель масла цитрусовых, перемешать и нанести на кожу.

3. Голубую глину развести водой до консистенции сметаны, добавить несколько капель эфирного масла цитрусовых и молотый кофе.

После обертываний в домашних условиях нужно принять душ, а затем необходимо нанести увлажняющее или питательное молочко для тела или использовать специальные антицеллюлитные средства.

Салонные антицеллюлитные процедуры

Тем, кто предпочитает отдаваться в руки специалистов из салона красоты, можно пройти курсы салонных антицеллюлитных процедур, самые популярные из которых – это антицеллюлитно-моделирующий массаж, обертывания с водорослями или шоколадные обертывания, медовый массаж, мезотерапия, лимфодренирующий массаж. Эффективен против целлюлита и душ Шарко. Салоны красоты и медцентры предлагают сегодня большое количество антицеллюлитных процедур. Каждая женщина может выбрать то, что ей больше подходит. Главное – пройти курс полностью, чтобы увидеть результаты.

Пора на пляж! Или еще не пора?

Итак, кожа чистая после парной и упругая благодаря антицеллюлитным процедурам – можно уже отправляться в магазин за купальником. Ах, чуть не забыли про локти и колени – они недостаточно гладкие и мягкие. Прекрасное средство для смягчения загрубевшей кожи на локтях и коленях – лимон. Нужно просто срезать корку с лимона, оставив на ней немного мякоти фрукта и, приложив ее к локтям и коленям, чем-нибудь подвязать. Через полчаса убрать лимон с кожи и смазать ее кремом. После нескольких таких процедур локти и колени станут невероятно гладкими.

Гладкие пятки. Нужно вспомнить и о подошвах ног – за их гладкостью лучше отправиться в салон на педикюр. В домашних условиях сделать ножки гладкими тоже можно – для этого следует несколько раз проделать такую процедуру: распарить ноги в теплой воде, потереть подошвы пемзой или отшлифовать пилкой и, нанеся на ноги крем, обернуть их пленкой, поверх которой надеть носки. Через час компресс снять.

Не забудем и о депиляции – каждая женщина сама выбирает, каким способом избавляться от лишних волосков на теле. Ну вот и все – пора на пляж! И где там Анджелина Джоли? Впрочем, не будем смущать звезду своим роскошным видом…

horoshistka.ru

Разгрузочные дни – готовимся к пляжному сезону

Доктор Иванов о простом и эффективном методе снижения веса и очищения организма

С наступлением летнего периода многие устремились на природу, на дачу, где отдых может дополняться перееданием и злоупотреблением алкоголем. В то же время тем, кто планирует поехать на море, хочется выглядеть немного стройнее и подтянутее. Относительно простым способом сбросить лишний вес являются разгрузочные дни. Советами и методиками по проведению разгрузочных дней на «БИЗНЕС Online» делится автор метода детоксикации организма, координатор спа-направления клиники Luciano Александр Иванов.

Александр Иванов делится советами и методиками по проведению разгрузочных дней

«ЕСТЬ НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ ПРАВИЛ, ПОЗВОЛЯЮЩИХ ПОВЫСИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ»

С точки зрения современных диетологов, разгрузочные дни — это действенное средство для поддержания хорошего самочувствия и снижения избыточного веса. Они полезны для удержания веса после диеты и для преодоления эффекта плато в процессе снижения веса, когда худеющий сталкивается с периодом застоя в результатах и его вес прекращает снижаться, несмотря на ограниченное питание и тренировки. Проводя один или два разгрузочных дня в неделю, человек устраивает своеобразный выходной для пищеварительной системы, ведь не секрет, что потребление и переваривание пищи — это достаточно энергозатратный процесс.

Есть несколько простых правил, позволяющих повысить эффективность разгрузочного дня. Когда мои пациенты решают начать практику разгрузочных дней, я прежде всего настаиваю на регулярности и последовательности, только тогда человек заметит положительный результат. Во-первых, разгружаться надо хотя бы один раз в неделю. Если у вас избыточный вес — можно два раза в неделю. Если вы переели, то следующий день должен быть непременно легким в питании.

Во-вторых, важен питьевой режим. Необходимо пить чистую питьевую воду из расчета 25 — 30 мл на 1 кг массы тела. Желательно, чтобы вода была теплой и негазированной.

В-третьих, важно иметь определенный психологический настрой, так как разгрузочный день — это, можно сказать, вариант экспресс-детокса. В такой день я рекомендую больше двигаться, быть позитивным, гулять на свежем воздухе, выполнять дыхательные упражнения (например, по системе Стрельниковой), заниматься йогой. Идеально прийти на сеанс висцерального массажа, принять очищающие травяные сборы, а также, если нет противопоказаний, сделать легкий тюбаж печени и желчного пузыря.

Предлагаю вниманию читателей несколько вариантов разгрузочных дней, которые показали свою эффективность.

Монодиета переносится довольно легко, поскольку имеет минимум ограничений и не предполагает голодание

МОНОДИЕТА: КЕФИРНЫЙ, ГРЕЧНЕВЫЙ, РЫБНЫЙ ДНИ

Монодиета предполагает использование в течение дня только одного продукта. Этот тип разгрузки переносится довольно легко, поскольку имеет минимум ограничений и не предполагает голодание. Варианты продуктов для разгрузочного дня: греча отварная или вымоченная (лучше продел), рис басмати, лен, листовая зелень, яблоко, сельдерей, огурцы, кефир, простокваша, кумыс, рыба.

1. Кефирный разгрузочный день. Подготовьте заранее 1%-й кефир. Желательно, чтобы срок годности не превышал 6 — 7 суток. Разделите его на 5 — 6 порций. Каждый прием пищи — через 2,5 — 3 часа, употреблять по 200 г кефира, желательно делать это маленькой ложечкой, а не пить. Можно добавить отруби — в день до 40 г (1,5 столовые ложки).

8:00 Кефир 1% 200 мл с льняными отрубями
11:00 Кефир 1% 200 мл с льняными отрубями
13:00 Кефир 1% 200 мл с льняными отрубями
16:00 Кефир 1% 200 мл с льняными отрубями
19:00 Кефир 1% 200 мл с льняными отрубями

Кстати, кефир с маслом — натуральное средство от запоров. В стакан напитка добавить 1 столовую ложку оливкового масла, перемешать и выпить перед сном. Льняное масло тоже отличный продукт для похудения. Оно нормализует обмен веществ, уменьшает аппетит, не создает нагрузок на организм. Один из напитков для похудения можно делать с ним.

2. Кефирно-творожный день. Приготовьте 200 граммов нежирного творога (до 5%) и 1 литр кефира.

8:00 Кефир 1% 200 мл с льняными отрубями
11:00 Творог 5% 100 г
13:00 Кефир 1% 200 мл с льняными отрубями
16:00 Творог 5% 100 г
19:00 Кефир 1% 200 мл с льняными отрубями

3. Рисовый день. Приготовьте заранее 750 — 800 граммов отварного неочищенного риса, разделите его на 5 порций, желательно без соли, можно добавить немного оливкового масла и зелени.

8:00 Рис 150 г
11:00 Рис 150 г
13:00 Рис 150 г
16:00 Рис 150 г
19:00 Рис 150 г

4. Гречневый день. Приготовьте 800 граммов отварной или замоченной накануне гречи (лучше продел), разделите на 5 порций, желательно без соли, можно добавить немного оливкового масла и зелени.

8:00 Греча 150 г
11:00 Греча 150 г
13:00 Греча 150 г
16:00 Греча 150 г
19:00 Греча 150 г

5. Огуречный день. Приготовьте заранее 3 кг свежих огурцов, разделить на 5 порций.
8:00 Свежие огурцы 600 г
11:00 Свежие огурцы 600 г
13:00 Свежие огурцы 600 г
16:00 Свежие огурцы 600 г
19:00 Свежие огурцы 600 г

6. Рыбный день. Приготовьте 500 г филе рыбы, приготовленной на пару или в мультиварке, а также 500 — 600 г листовой зелени (салат, шпинат).

8:00 100 г рыбы с зеленью
11:00 100 г рыбы с зеленью
13:00 100 г рыбы с зеленью
16:00 100 г рыбы с зеленью
19:00 100 г рыбы с зеленью

Приготовьте заранее 3 кг свежих огурцов и разделите на 5 порций

ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ: МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА И ТРАВЯНЫЕ СБОРЫ

Лечебное голодание в течение 24 — 36 часов требует определенных морально-волевых усилий, психологического настроя, поскольку предполагает полный отказ от пищи в течение суток. В этот день я рекомендую принимать желчегонные и мочегонные сборы с целью очистки печени и почек. Голодный день может сопровождаться головными болями, головокружением, слабостью в течение дня. Однако эти симптомы со временем уходят — по мере практики голодных разгрузочных дней. Голодание и выход из него должны проходить легко и безболезненно и давать улучшение состояния — это главный критерий эффективности.

Методика 24 — 36-часового голодания предельно проста. Вы сознательно исключаете питание в течение этого времени и пьете только чистую воду. Я люблю пить минеральную воду, поскольку она дополнительно защелачивает организм и усиливает выделительную функцию печени и почек. Для разгрузки подойдет «Донат», «Ессентуки» №4 и №17, «Боржоми», «Нарзан». Очень хорошо готовить желчегонно-мочегонный сбор из следующих трав: кукурузные рыльца, птичий горицвет, ортосифон тычиночный, пижма, полынь, гвоздика. Фитосбор следует пить в течение дня три раза по 100 — 150 мл в теплом виде. Можно также использовать отвар шиповника, ягодный чай из облепихи и брусники.

День на овощных, фруктовых, ягодных или смешанных фруктово-овощных соках холодного отжима подойдет не каждому

РАЗГРУЗКА НА ФРУКТОВО-ОВОЩНЫХ СОКАХ И СМУЗИ

Проведение сокового дня может быть противопоказано при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва, гастродуоденит). Поэтому день на овощных, фруктовых, ягодных или смешанных фруктово-овощных соках холодного отжима подойдет не каждому. Я не рекомендую проводить разгрузку на фруктовых соках при наличии сахарного диабета. Соковый детокс переносится довольно хорошо, редко возникают головные боли и слабость, поэтому его можно проводить и в обычные рабочие дни. Но важно пить именно свежевыжатые соки! Вместо них можно использовать и смузи. Считаю, что они более полезны, поскольку содержат растительную клетчатку в большом количестве.

Надо сказать, что в первой редакции моей программы детоксикации организма я активно использовал соковые разгрузочные дни. В основе были овощные соки, состоящие из некрахмалистых овощей и зелени. Большая часть рецептуры была заимствована у основателя соковой терапии Уокера. Продолжительность соковой диеты на программе составляла четыре дня, и пациенты хорошо переносили такой детокс.

Соковую диету можно проводить и в домашних условиях, но не следует увлекаться сокотерапией длительно. На мой взгляд, разгрузка в течение 24 — 36 часов вполне допустима без наблюдения специалиста.

ПОСТНЫЙ ДЕНЬ: ОЧИЩЕНИЕ ДУШИ И ТЕЛА

Религиозный ПОСТ — прародитель всех современных методов детоксикации организма. Практически все религии мира призывают своих последователей ежегодно поститься, то есть сознательно ограничивать себя в еде и даже в воде. ПОСТ — это аббревиатура, которая расшифровывается как полное очищение собственных телес, и первичное назначение поста — это усмирение физического тела и духовное самосовершенствование. Например, у православных христиан в году более 200 постных дней. В наше время, к сожалению, пост многие рассматривают как новомодную диету, способ сбросить лишний вес. Использование правил поста даже без духовной и религиозной подоплеки может быть полезно, поскольку ограничиваются продукты животного происхождения и алкоголь, однако сильно похудеть на таком рационе сложно, так как постная еда в основном углеводистая и достаточно калорийная.

Итак, приступая к практике разгрузочных дней, помните, что не все рекомендации универсальны, и в некоторых индивидуальных случаях могут существовать ограничения. Разгрузочные дни нужно с осторожностью проводить при наличии серьезных заболеваний (например, при сахарном диабете 1-го типа). Поэтому лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Александр Иванов

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

m.business-gazeta.ru