Эфирные масла для похудения в домашних условиях

Рецепты применения эфирных масел с целью похудения в области живота

Здравствуйте, дорогие читательницы! Когда речь идет о похудении, в ход идут все средства. В наше время девушки используют все возможные методы для достижения цели. Одно из самых эффективных средств — эфирные масла для похудения живота, способные сделать вашу талию осиной.

Как именно они работают и что делать для лучшего эффекта – рассказываем обо всем по порядку.

Выбираем правильное масло

Избыточный вес – проблема нарушений обмена веществ, поэтому нам надо про стимулировать метаболизм. Эта несложная логическая цепочка поможет вам сбросить лишние килограммы и подтянуть кожу. В ближайшей аптеке покупаем такие масла:

  • Кипарис – жиросжигатель и уничтожитель целлюлита, идеально подойдет для ванночек и скрабов;
  • Можжевельник – если взять первую лучшую баночку с антицеллюлитным кремом, вы неспроста увидите там этот ингредиент: за свои мочегонные свойства он занимает первое место среди экстрактов для похудения;
  • Чайное дерево – без него не обойтись, если помимо лишнего веса вы страдаете от целлюлита и регулярных высыпаний;
  • Льняное масло – идеально подходит для приема во внутрь, особенно если вы сидите на изнурительной диете;
  • Цитрусовые – работают за счет вывода токсинов и шлаков, которые засоряют организм, препятствуя потере лишних килограммов.

Еще одно действие, которое оказывают масла – снижение аппетита. Простым языком – понюхали немного, и желание перекусить чем-то вредненьким пропало само собой.
Обмануть мозг и желудок проще простого: открываете баночку с эфиром, подносите к нему нос и активно вдыхаете.

Для усиления эффекта можно использовать специальные горелки, что распространят запах по всему дому. Хотя мы не ручаемся, что вашим родным придутся по вкусу сильные благовония, разошедшиеся по дому. К тому же, от них побаливает голова, а избавится от запаха на одежде и в комнатах достаточно сложно.

Выбирайте масло корицы, яблока, мяты и ванили – все то, что поможет вам заменить любимые запретные десерты. Вдохнул корицы – и никакой яблочный пирог больше не нужен! 0 калорий и максимум удовольствия.

Еще один пагубный для фигуры фактор – стресс и депрессия. Проблемы на работе и в личной жизни принято решать исконно женским способом – заедать вкусными, но вредными блюдами. Тут на помощь придут анти стрессовые масла. Успокоить нервы и оградить вас от атак на холодильник могут такие эфиры:

Регулярное их вдыхание подарит чувство радости и удовлетворения, а еда уйдет на второй план. Кстати, есть отличный способ: подбирайте парфюм с этими запахами и у вас реже будут возникать приступы голода и раздражительности!

Заворачиваемся в пленку

Обертывание – самый популярный и действенный способ «замочить» апельсиновую корку. Все знают о пользе голубой глины, но масляные смеси ничуть не хуже. Конечно же, наносить их в чистом виде на кожу категорически запрещено, поэтому мы подберем идеальную базу.

  • Основа – можно использовать любое растительное масло, но вот только пользы от намазывания бедер подсолнечным жиром для жарки вряд ли будет ошеломительный эффект. Поэтому оставьте его для приготовления блюд. А себе приобретите мега полезное оливковое, кунжутное или кукурузное масло;
  • Кефир или сметана – питательный вариант, но, как сами понимаете, не особо приятный по ощущениям;
  • Мед – самая болезненная, но и самая эффективная комбинация. В растопленный мед капаем эфирную смесь и наносим на бедра. Похлопываем ладонями: хлоп, хлоп, и на руках остаются омертвевшие клетки кожи, а сама она становится упругой и мягкой.

Обертывание — достаточно длительный и мучительный процесс, поэтому если вы ленивая или у вас попросту нет желания возится с пленкой, воспользуйтесь секретом вечно занятых супермоделей: добавьте масло цитрусовых к обычному гелю для душа, и во время мытья активно втирайте смесь в проблемные места с помощью мочалки. К тому же, запах апельсина, бергамота или лимона взбодрит и подарит отличное настроение в начале рабочего дня!

Процедуру проводим в таком порядке:

  • Готовим необходимое количество масляной смеси. Общее количество масла – не более 15 капель;
  • Очищаем и распариваем кожу в душе;
  • Тщательно наносим средство и делаем активный массаж в течение нескольких минут;
  • Обворачиваемся пищевой пленкой и натягиваем на себя как можно больше слоев одежды: колготы, лосины, спортивные штаны – в ход идет все;
  • Ложитесь под одеяло на 40-60 минут, а в завершение смойте все прохладным душем.

Печь будет неимоверно – вы буквально чувствуете, как топится ваша жировая прослойка. Подобные адские муки вполне оправданы – на выходе вы получите мягкую упругую кожу без целлюлита! Курс составляет 10 сеансов, которые следует проводить через день.

Ароматическая ванна

О свойствах ароматных ванн знали еще в древние времена. Каждый слышал о том, что Клеопатра любила побаловать себя купанием в молоке и славилась своей красотой и бархатной кожей. Ее метод мы и возьмем на заметку. Не обойдется без молока и в нашем случае. Итак, набираем полную ванну горячей воды и готовим пахучие смеси:

  • 7 капель масла бергамота, по 6 капель можжевельника и лимона, по 8 капель масла лаванды и розмарина. Все это соединяем вместе и растворяем в небольшом количестве меда и молока. Если вы собрались просто накапать все это в ванну, то мы вам этого строго не рекомендуем: консистенция масел не растворяется в воде, а способствует их скоплению на поверхности ванны. Когда вы будете погружаться в воду, получите ожоги тела, поэтому следует быть осторожными.

В ванной нежимся около получаса, затем принимаем прохладный душ. Чтобы поверженный целлюлит трусливо бежал, подкрепите эффект от водных процедур гимнастикой для бедер и массажем сухой щеткой.

Приведенный выше рецепт – условный, вы вправе подбирать то, что вам по душе. Комбинируйте такие варианты:

  • 4 капли розмарина и грейпфрута;
  • 2 капли лимона, кипариса и имбиря;
  • 3 капли мяты, можжевельника и черного перца;
  • 4 капли лаванды, грейпфрута, герани и бергамота.

Скраб для похудения

Запустить обменные процессы и поспособствовать выходу токсинов из организма поможет регулярное применение очищающих скрабов. Перед походом в душ берем молотый натуральный кофе, сахар или соль, добавляем арома масла и разбавляем гелем для душа. Кстати, можно приготовить смесь заранее и хранить ее в баночке в ванной. Приготовленный в домашних условиях скраб ни в чем не уступает покупному, а стоит намного дешевле.

Интенсивные растирания проблемных участков при помощи масел – достаточно сложное дело. Руки быстро устают, да и это еще надо умудриться изогнуться так, чтобы достать до задней «филейной части». Если вы не отличаетесь особой скромностью, можете попросить о помощи у своего молодого человека или устроить курс массажа совместно с худеющей подругой: она делает массаж вам, а вы ей.

А приготовить смесь достаточно просто – она такая же, как для обертывания. Особо ленивые девушки могут приобрести готовое средство в ближайшей аптеке. Растирать жирок необходимо круговыми и поглаживающими движениями, двигаясь по направлению снизу вверх. Не переусердствуйте, целлюлит – идеальная среда для появления синяков и кровоподтеков, а вам бы не хотелось встретить пляжный сезон в гематомах.

Предостережения

Даже такое безопасное и натуральное средство имеет ряд противопоказаний, о которых важно помнить:

  • Беременность и кормление грудью – похоже на то, что беременным вообще ничего нельзя;
  • Открытые кожные раны и ожоги;
  • Индивидуальная непереносимость.

Также нельзя использовать масла перед выходом на солнце и жару.

Отзывы девушек после использования масел:

Всем привет! Я долго страдала от целлюлита, пока не начала делать обертывания с апельсиновым маслом. Конечно же, он не ушел совсем, но кожа стала эластичнее и более упругой. Буду продолжать процедуры!

Анастасия, 22 года:

Взяла себе за правило каждый раз в душе скрабить тело с арома маслами. Запах приятный, а результат не может не радовать! За несколько недель выровнялись небольшие бугорки, а кожа заметно подтянулась после похудения.

Идеальный живот за 3 минуты в день

Идеальный живот за 3 минуты в день

+ Пошаговое введение упражнений с возрастающей нагрузкой

+ Существенная экономия времени

+ Нет дорогим абонементам и бесконечным поездкам в фитнесс центры

Уникальный, продуманный курс, поможет ВАМ отыскать СВОЮ талию и преобразить её до не узнаваемости за кротчайшие сроки!

На этом все! Надеемся, мы открыли для вас новый эффективный и недорогой способ избавления от лишних килограмм, которым вы воспользуетесь с пользой для вашего тела!

xn—-7sbbmabhxg0b1d.xn--p1ai

FitaLife.ru

Энциклопедия фитнеса, здорового питания и похудения

Эфирные масла для похудения в домашних условиях

Желающие снизить свой вес и начать вести здоровый образ жизни очень часто используют ароматерепию. Сегодня все чаще используются комплексные методики, которые могут помочь не только в похудении и нормализации веса, но и улучшают общее состояние организма и они позволяют гораздо легче, чем в обычных условиях, перейти на правильное питание. Также ароматерапия помогает решать психологические проблемы и помогает расслабиться.

Использование ароматерапии помогает избавиться от лишних килограммов без изнурительных диет. Воздействие определенных запахов стимулирует обменные процессы, регулирует аппетит и даже нормализует процесс кровообращения и работу внутренних систем организма.

Разновидности эфирных масел

Основными эфирными маслами, воздействие которых может помочь в сжигании жира, выработки коллагена, а также улучшить состояние кожного покрова, тонизировать, снять усталость являются эфиры различных тропических растений, фруктов и многих других растений и корений.

Все эти эфирные масла для похудения активно используются в терапевтических целях. В отличие от других терапевтических направлений ароматерапии, эфирные масла для похудения используются в смесях, где намешано от 6 до 7 растений, а не до трех, как обычно. В качестве основного средства чаще всего используется масло для похудения миндаля и жожоба.

Маслами, которые наиболее эффективно справляются с жиросжиганием, являются:

  • Эфирное масло для похудения укропа приглушает аппетит, а также способствует очищению организма. Масло для похудения сладкого и черного перца ускоряет течение метаболических процессов.
  • Эфиры лимона, можжевельника, мандарина, грейпфрута, пачули и розмарина, помимо активации обменных процессов, стимулируют работу лимфатической системы, а также помогают организму эффективно выводить лишнюю воду, токсичные соединения и шлаки. В результате этого теряются лишние объемы и улучшается работа организма в целом.
  • Для того, чтобы кожа стала упругой и гладкой, стоит использовать масла мирры, пачули, лаванды, черного перца, лемонграсса, мандарина и розмарина.

Как уже было сказано выше, эфирные масла для похудения помогают нормализовать работу нервной системы, что очень важно в снижении веса. Дело в том, что повышенные физические нагрузки совмещаемые с ограничением в питании, могут спровоцировать нервозность и стать причиной раздражительности. Эфиры розы, жасмина, герани, мандарина, нероли и бергамота помогут в этом.

Базовую смесь для похудения, которая может использоваться при массаже, можно приготовить, перемешав одну чайную ложку крема (вполне можно использовать лосьон или молочко для тела) и по 5-10 капель эфирных масел, обладающих необходимыми свойствами.

Практическое применение масел

Ванны с эфирными маслами. Во время такой процедуры кожа разогревается, что облегчает проникновение веществ, которые содержатся в эфирах. А аромат, который источается от воды, содержащую растворенную маслянистую жидкость, отлично расслабляет и успокаивает.

Приведем два рецепта ванн с эфирными маслами:

Апельсиновая ванна. Для ее приготовления следует добавить в наполненную ванну смесь одной столовой ложки базового и апельсинового эфира в количестве двух капель. В качестве основы подойдет абсолютно любое растительное масло. Нужно подождать немного времени, прежде чем смесь полностью растворится в воде и равномерно распределиться по ванне, только потом можно принимать ванну;

Ванна с кардамоном. Подобная ванна с эфирными маслами для похудения не только помогает сбросить вес, но и улучшить состояние кожного покрова. Масло для похудения кардамона очень сложно растворить в воде, так что для приготовления ванны используются эмульгаторы, в качестве которых используются мед, кефир или молоко. Для начала нужно растворить пять капель масла в них, а потом эту смесь добавить в горячую воду. Принимать такую ванну для достижения необходимо в течение пятнадцати минут.

Обертывания с эфирными маслами

Эфирные масла для обертывания для похудения помогают не только стать более стройной, но и придают коже гладкость и упругость. Стоит отметить, что это разовая процедура дает или слабовыраженный эффект или его не будет вообще. Так что обертывания нужно проводить курсами. Средства, используемые для проведения процедуры, следует периодически менять на другие, данная мера позволит усилить эффект от обертывания. Приведем два рецепта обертываний:

Обертывания с глиной. Для приготовления смеси нужна косметическая глина (подойдет белая, синяя или голубая глина), столовая ложка базового масла (оливкового или абрикосового), по две капли масел можжевельника и лемонграсса, а также эфирное масло грейпфрута для похудения — три капли. Наносить смесь следует на чистую кожу, перед процедурой следует принять душ. После нанесения глиной смеси нужно оставить ее на полчаса-час. После смывания, обязательно без использования мыла, нужно нанести на тело смягчающий крем. Подобную процедуру можно повторять через день;

Медовое обертывание. Данная процедура помогает не только избавиться от лишнего жира в проблемных местах, но и подтянуть кожу, потерявшую тонус из-за резкого похудения или в силу возрастных изменений. Для приготовления смеси для обертывания нужно перемещать до однородного состояния три столовые ложки и по три капли пачули, апельсинового, кедрового и розового масел. Стоит отметить, что мед является очень аллергенным продуктом, так что перед тем, как приступить к процедуре, лучше предварительно протестировать смесь на небольшом участке коже. Появилось раздражение – процедура противопоказана.

Аромалампа с эфирными маслами

Аромалампа помогает не только в похудении, но и в расслаблении. Она помогает стравится со стрессом и усталостью. Часто подобная ароматерапия назначается в тех случаях, когда есть проблемы со сном, к примеру, бессонница. Регулярное использование аромалампы помогает нормализовать работу всех систем организма, а также усилить метаболические процессы.

В лампу можно заливать такие средства, как масло для похудения мяты, валерианы и душицы.

Противопоказаниями к использованию эфирных масел в терапевтических целях является индивидуальная непереносимость компонентов, которая может выражаться в головной боли, удушье и учащении пульса. Также нежелательно использовать эфирные масла во время беременности.

Отзывы и результаты

Анна. Не рискую принимать эфиры вовнутрь, использую их для обертывания и приготовления домашнего скраба. Предпочтение отдаю апельсиновому и корицы. Тут самое главное не лить слишком много, иначе будет сжечь. Конечно, это не способ приобрести красивую фигуру, скорее вспомогательное средство. Так что без диеты или хотя бы ограничения в питании и спорта не обойтись.

Марина. Использую мятное масло для похудения, чтобы расслабиться и похудеть. Дело в том, что во время сильных переживаний, начинаю даже не объедаться, а обжираться, так что немного мяты помогает мне расслабиться, а не искать успокоения в холодильнике.

Евгения . Решила похудеть, однако помимо диеты и спорта решила использовать еще одно средство – эфирные масла. Моими любимыми являются апельсиновое и грейпфрутовое. Первое я использую, добавляя в воду при принятии ванны. Отлично расслабляет, что очень важно после тренировок и напряженного рабочего дня. Второе я использую при приготовлении домашнего скраба, смешиваю с молотым кофе и оливковым маслом. Кожа стала гладкой, а целлюлит менее выраженным.

Александра . Принимала ванну с маслами, да приятно, но при похудении, по-моему, помогает, что мертвому припарка, по крайней мере мне.

Валерия . Всю жизнь была худой, но потом спокойная жизнь сказалась на моей фигуре самым неблагоприятным образом. Пробовала эфирные масла и не ощутила результата, помочь мне может только диета.

fitalife.ru

Эфирные масла: улучшаем фигуру и здоровье

Эфирные масла активно применяются в промышленности для производства различных косметических средств в качестве ароматической добавки. Однако, они обладают и более ценными свойствами, что позволяет использовать их для лечения некоторых недугов, восстановления и смягчения волос, а также для похудения.

Каждое эфирное масло обладает индивидуальными свойствами, действуя на функционирование отдельных систем в организме человека. Некоторые из них особенно полезны при нервных расстройствах, стрессах и усиленных умственных нагрузках: они помогают восстановить ясность мыслей, успокаивают и позволяют сконцентрироваться.

Другие масла положительно влияют на работу пищеварительной системы, выведение шлаковых загрязнений и токсинов из организма и так далее. Эфирные масла полезны также тем, что позволяют нормализовать жидкостной баланс.

Положительное действие масел отражается на состоянии кожи и волос: кожа становится более гладкой, здоровой и свежей, а волосы приобретают завораживающий блеск и мягкость. Рассмотрим какие эфирные масла способствуют похудению.

  • Масло розмарина. Очень часто лишние килограммы появляются вследствие стрессовых ситуаций и нарушении обмена веществ. В этом случае особенно полезным будет масло розмарина. Его аромат способствует укреплению нервной системы и улучшает работу мозга.Именно его рекомендуют применять для реабилитации после очень сильных стрессов. Это обусловлено способностью масла влиять на устойчивость психики, препятствуя слишком быстрой перемене настроения. Данное средство можно добавлять в аромалампу, но лучше использовать исключительно натуральный продукт, сделав чай на основе чабреца и розмарина (по чайной ложке каждого). Рекомендуется принимать по третьей части стакана настоя перед едой. Такой чай не только приводит в норму нервную систему, но и окажет благотворное действие на кожу и волосы.
  • Масло фенхеля. Польза масла фенхеля очевидна, ведь оно способно подавлять чувство голода. При этом вовсе необязательно зажигать аромалампу или делать отвар, можно просто медленно прожевать несколько семян. Кроме того, фенхель оказывает положительное действие на работу кишечника, стимулируя выведение токсинов, а также улучшает обмен сахаров и восстанавливает жировой баланс в организме, тем самым способствуя похудению.Для использования ценных свойств фенхеля нужно приготовить отвар из семян фенхеля и листьев крапивы ( по одной чайной ложке каждого). Для этого смесь заливают тремя стаканами горячей воды и варят на слабом огне четверть часа, не забыв закрыть крышку, чтобы сохранить насыщенный аромат. Принимать нужно процеженный отвар также как и в предыдущем случае.
  • Эфирное масло грейпфрута для похудения. Грейпфрут – цитрус, обладающий всем набором свойств, характерных для этой группы растений. В нем содержится множество витаминов, особенно полезен он для похудения. Употребление грейпфрута способствует улучшению состояния обмена веществ и купирует аппетит.

Специалисты рекомендуют съедать по половинке фрукта каждый день, а также заваривать чай с кусочками кожуры, которые придадут ему необычный экзотический аромат и наполнят эфирными маслами, о пользе которых уже было сказано немало.

Очень полезным будет и свежевыжатый сок грейпфрута. Содержащиеся в нем вещества способствуют сжиганию жиров, что резко снизит калорийность блюда. Сок нужно выпивать перед каждым приемом пищи за 10-15 минут.

  • Масло имбиря. Для тех, кого волнует сбой в работе обменных процессов в организме, особо ценными будут свойства имбирного масла. Оно нормализует обмен веществ и при регулярном использовании восстанавливает здоровый и свежий вид кожи.Для приготовления имбирного отвара потребуется нарезать свежий имбирь тонкими полосками, добавить к нему немного меда, свежевыжатого лимонного сока и кипятка, после чего варить 15 минут.Полученный отвар будет еще полезнее для похудения, если к нему добавить свежие листья мяты и мелиссы. Это средство уже давно используется многими отечественными и зарубежными звездами в качестве чая для снижения веса.
  • Полезные цитрусы. О пользе цитрусовых эфирных масел следует сказать отдельно, поскольку они особенно важны для похудения и борьбы с целлюлитом. Их также активно используют в массаже для приведения кожи в тонус.Ведь всем известно, что массаж – уникальное средство для похудения и моделирования фигуры. Цитрусовые эфирные масла отзывы имеют самые лестные как от домохозяек, так и от владельцев салонов красоты, предлагающих различные процедуры с их использованием.
  • Ванны, массаж, обертывание

    Эфирные масла для похудения оказывают наиболее эффективное действие при их применении в массаже, для ванн или в обертываниях. Хорошее массажное средство можно сделать самостоятельно. Для этого нужно смешать по 3 капли масле можжевельника, грейпфрута, розмарина, добавить к ним 8 капель смеси масел.

    В качестве основы лучше всего подойдет выжимка виноградной косточки. Получившуюся смесь можно использовать и для самомассажа, втирая его в проблемные зоны кожи. Это касается прежде всего бедер и ягодиц.

    Чтобы организовать SPA-салон дома потребуется смешать по 3 капли масел Лемонграсса, розмарина, герани и можжевельника. В аптеке также можно найти специальные антицеллюлитные и антисклеротические смеси масел, которые тоже не будут лишними для домашнего салона красоты.

    Для того, чтобы эфирные масла равномерно распределились в воде, необходимо растворить их в смеси пачки морской соли, сливок и половины стакана кефира.

    Полученную в результате массу выливают в теплую воду, дожидаются растворения и принимают ванну в течение 20 минут. Результаты ошеломляют, ведь процедура заменит посещение сеанса в SPA-салоне. Ванну нужно принимать через день, один курс составляет 10-15 процедур.

    Одним из особо действенных способов считается обертывание для похудения, в которых часто используют эфирные масла. В домашних условиях необходимо провести как минимум 2-3 сеанса, чтобы эффект стал заметным.

    Для обертывания необходимо развести несколько ложек глины в воде (учите, что консистенция должна быть кремообразной), сюда же добавляют столовую ложку масла миндаля и 10 капель антицеллюлитной смеси масел. Получившуюся массу наносят на кожу, оборачивают ее пленкой и держат час-полтора. По истечении указанного времени принимают теплый душ и наносят на кожу массажное или увлажняющее средство.

    Обертывания наиболее эффективны в сочетании с массажем, что и предлагают в салонах красоты. Идеальный вариант – последовательность процедур ванна – обертывание-массаж, но они занимают достаточно много времени, поэтому при выборе лучше отдать предпочтение сочетаниям ванна-массаж или обертывание-массаж.

    Будьте осторожны

    Поскольку эфирные масла для похудения активно действуют на работу всего организма, следует понимать, что их неграмотное использование может привести к крайне негативным последствиям. Итак:

    • любое из масет используется в максимальной концентрации 5-8 капель;
    • избегайте попадания масла на слизистые оболочки;
    • не используйте масла при принятии солнечных ванн;
    • ни в коем случае не применяйте масла во время беременности.

    fitdoma.ru

    Применение эфирных масел для похудения

    Сегодня большинство людей хотят иметь стройную, подтянутую фигуру. Правильное питание и тренировки — это неотъемлемые ступени в достижении заветной цели. Но существуют также и альтернативные методы похудения. К примеру, использование эфирных масел для массажа, обёртываний и ароматерапии.

    Какие масла подойдут для похудения

    Наиболее подходящими для сжигания жира являются эфирные масла:

    • чайного дерева;
    • грейпфрута;
    • лимона;
    • герани;
    • корицы;
    • муската;
    • гуараны;
    • укропа;
    • можжевельника;
    • мандарина;
    • пачули;
    • жасмина;
    • нероли;
    • розы;
    • мяты;
    • чёрного перца;
    • бергамота.

    Существует множество эфирных масел, которые подойдут для похудения

    Все перечисленные субстанции усиливают выработку коллагена, укрепляют и восстанавливают кожу, улучшают состояние кровеносных сосудов, а также обладают тонизирующим свойством. Тем не менее следует рассмотреть особенности воздействия на организм каждого эфирного масла.

    Интересно, что состав эфирного масла одного и того же растения, выращенного в разных местностях, будет отличаться.

    Свойства эфирных масел для похудения

    Эфирные масла различных растений обладают своими уникальными свойствами, которые помогут в похудении:

    • укропный эфир способствует уменьшению аппетита;
    • масло чёрного перца значительно ускоряет обменные процессы в клетках кожи;
    • эфиры можжевельника, лимона, гуараны, герани и корицы усиливают работу лимфатической системы, благодаря чему из организма быстро выводится влага и различного рода загрязнения;

    Эфирное масло лимона усиливает работу лимфатической системы

    Эфирное масло жасмина регулирует эмоциональное состояние во время диеты

    Использование эфирных масел для похудения в домашних условиях

    Существуют различные способы применения эфирных масел для похудения.

    Аромалампы

    Для применения эфиров в аромалампе понадобится вода и сам прибор. Нескольких капель масла будет достаточно, чтобы вся комната наполнилась ароматом. В основном с помощью этого метода успокаивают нервы во избежание срыва. Использовать аромалампу можно постоянно, если процедура не вызывает негативных последствий в виде плохого самочувствия.

    Аромалампа является отличным средством для поддержания хорошего настроения на диете

    Аромаванны

    Понежиться в тёплой водичке после тяжёлого рабочего дня — мечта любого человека. А если добавить в ванну несколько капель любого эфирного масла для похудения, то к удовольствию прибавится ещё и польза. Делать процедуру можно несколько раз в неделю на регулярной основе. Перерывы назначайте по собственному усмотрению. Рекомендуемое время процедуры — полчаса. Эфир необходимо сначала растворить в сливках или молоке, чтобы активные вещества проникли глубоко в ткани.

    Температура воды в ванне не должна превышать 38 °C, поскольку в противном случае масло просто улетучится.

    После аромаванны с эфирными маслами совсем не хочется есть

    Аромамассаж

    Этот метод является самым эффективным в борьбе с лишним весом с помощью эфиров. Для массажа понадобятся две столовые ложки любого базового масла: кокосового, миндального или оливкового. Добавьте к нему несколько капель эфира для похудения (например, грейпфрута или пачули) и разминайте кожу до красноты. Насыщенный розовый цвет — это явный признак того, что вы всё сделали правильно, а кровь начала активно приливаться к клеткам. Массаж должен длиться не более получаса. Курс — 10 процедур, которые выполняются через день. Затем необходимо сделать перерыв на месяц. После этого можно возобновить борьбу с лишним весом.

    Массаж с эфирными маслами отлично борется с лишним весом

    Обёртывания

    Обёртывания помогают вывести лишнюю воду из организма и эффективно борется со шлаками. Эфирные масла для похудения добавляют в медовое, глиняное и даже водорослевое обёртывание. Чтобы провести сеанс самостоятельно, нужно запастись пищевой плёнкой и тёплым одеялом. Состав из мёда, глины или водорослей в сочетании с несколькими каплями эфирного масла нанесите на кожу. Затем оберните проблемные зоны пищевой плёнкой. Желательно укутаться одеялом или пледом. Время процедуры — 40–70 минут. Курс — 10 сеансов. После этого делают перерыв на несколько недель. При необходимости повторите курс.

    Глиняные обёртывания с добавлением эфирных масел особенно эффективны для выведения лишней жидкости из клеток

    Рецепты смесей для похудения

    Помимо использования в чистом виде, можно смешивать между собой различные эфирные масла.

    Для аромамассажа

    Для проведения массажа можно использовать смеси:

    • 20 грамм мёда, по две капли эфира чайного дерева, муската, бергамота и корицы;
    • 10 мл кокосового масла, по три капли эфира герани, можжевельника, грейпфрута и укропа;
    • 10 мл оливкового масла, четыре капли эфира грейпфрута;
    • 30 мл масла миндаля, по пять капель эфира грейпфрута, можжевельника и розмарина;
    • 50 мл масла жожоба, 11 капель можжевелового эфира;

    Базы для эфирных масел — фотогалерея

    Для аромалампы

    Для наполнения аромалампы можно использовать смеси:

    • по две капли эфира корицы и имбиря на 10 мл воды;
    • по три капли эфира муската и чёрного перца на 15 мл воды;
    • по капле эфира розы и ванили на 10 мл воды.

    Эфирные масла не могут раствориться в воде. Благодаря этому аромат от лампы будет сильным, даже если добавить в жидкость всего пару капель пахучего средства.

    Обёртывания

    Для проведения обёртываний можно приготовить смесь по одному из рецептов:

    • к трём столовым ложкам глины добавить немного тёплой воды. Размешать до консистенции густого йогурта. Добавить к получившейся субстанции столовую ложку миндального масла и 5 капель эфира грейпфрута;
    • к 20 граммам мёда добавить по 10 капель эфира можжевельника и мяты. Тщательно соединить ингредиенты и наслаждаться процедурой;

    Видео: скраб с эфирным маслом для подготовки тела к обёртыванию

    Для аромаванны

    В ароматную ванну для похудения можно добавлять одну из смесей:

    • к 3 столовым ложкам сливок добавить по 2 капли эфира розмарина и укропа;
    • к 20 мл молока добавить по 4 капли лаванды, бергамота и розмарина;
    • к 3 столовым ложкам густых сливок добавить по 3 капли эфира мяты, имбиря и можжевельника;
    • к жирному молоку (20 мл) добавить 4 капли розового эфира;
    • к 2 столовым ложкам сливок добавить 5 капель масла нероли.

    Ванна с эфирным маслом не только поможет похудеть, но и приведёт в порядок эмоциональное состояние человека. Всё дело в том, что в горячей воде тело полностью расслабляется, плохие мысли уходят, а хорошие воспоминания заполняют голову.

    Противопоказания

    Единственным противопоказанием к применению эфиров для снижения веса является индивидуальная непереносимость.

    Обертывания для тела не только помогают «сбросить пару лишних», но и хорошо себя показывают в уходе за кожей. Например, если делать глиняные обертывания, с добавлением масел — кожа после такой процедуры просто благоухает. Становится мягкой, нежной и гладкой, насыщается минералами и витаминами. А самое главное что такая процедура быстро выводит все шлаки и токсины.

    LinsVegan

    http://irecommend.ru/content/obertyvanie-dlya-pokhudeniya-v-domashnikh-usloviyakh-obertyvaniya-glinoi-obertyvanie-krasnym

    Хочу порекомендовать мощное средство в борьбе с растяжками и начинающимся целлюлитом(на задней поверхности бедер).Для массажа этой зоны лучше всего подходит масло персиковых косточек, добавляем в него пару капель эфирного масла апельсина и желательно еще пару сочетающихся для лучшего эффекта (розмарин,герань,корица,можжевельник,бергамот).

    zabotlivay

    http://irecommend.ru/content/efirnoe-maslo-apelsina-otlichnoe-sredstvo-dlya-borby-s-tsellyulitom-rastyazhkami-i-plokhim-n

    Я отливаю базовое массажное масло,добавляю туда капли масла апельсина, лимона и чуть чуть корицы. (ГЛАВНОЕ с корицей не переборщить, а то можно получить ожоги). Наношу на бедра, интенсивно втираю. Затем беру массажер для массажа и интенсивно вожу его по ногам. Главное делать без фанатизма, что бы синяки не остались. Затем укутываю ноги пищевой пленкой и одеваю теплые штанишки. Потом спустя 15 минут принимаю душ и наношу антицеллюлитный крем. Эффект прекрасен. Кожа заметно стала подтянутой, упругой и гладкой

    Куколка-Барби

    http://irecommend.ru/content/otlichnyi-aroma-massazh-moi-sposob-izbavleniya-ot-tsellyulita-foto-masla-i-sostava

    Эфирные масла действительно эффективны для похудения. Главное — научиться правильно применять ароматные субстанции. В этом случае эфиры принесут вашему организму исключительно пользу.

    aromamasla.com

    Эфирные масла для похудения в домашних условиях

    Дорогие дамы, я рада приветствовать вас в своем блоге! В последнее время мне уже порядком надоели эти бесконечные сайты в интернете, где пишут, мол что я похудела с помощью активированного угля, овсяной диеты, огуречной диеты или тому подобное. НЕ ВЕРЬТЕ! Это всё чушь! Я никогда не ела никаких активированных углей! В общем, раз уж народ настаивает, то я решила развеять все эти мифы и рассказать вам, дорогие мои, о том как я похудела на самом деле. Устраивайтесь поудобнее и уделите мне 5 минут своего драгоценного времени чтобы узнать мой секрет похудения. Начинаем!

    Не секрет, что в жизни нас постоянно сопровождают всяческие стрессы. И любая женщина моих лет и с таким жизненным ритмом давно уже начала бы терять равновесие в плане веса. Не избежала и меня эта проблема. Постоянные стрессы, напряжения и перекусы сказались на моей фигуре!

    Насколько я помню, начиная лет с 40 мой вес достигал отметки 75 кг и я всегда мечтала скинуть хотя бы килограмм 5. Садилась на хваленные диеты типа кремлевской, Дюкана, Протасова и даже голодала. Результат был, но как только диета заканчивалась, вес не просто возвращался, а еще и приводил «друзей» — пару лишних килограммов. Короче, все мои попытки увенчались тем, что с 75 я перешла на 78 кг. И мой вес продолжал стремительно рaсти.

    Я решила: нужно срочно худеть. Отказалась от жирного, жареного и объеданий на ночь . Начала бегать по утрам, а по вечерам ходила в спортзал. Но вместо того,чтобы худеть, мой вес продолжал прибывать. Спустя месяц я весила 84 кг . Села на одну жесткую диету, потом на вторую и третью. Забыла, какое на вкус мясо, хлеб, картошка, сладкое. Ела только фрукты и овощи, запивая обычной водой или минералкой. Перепробовала все дорогущие чаи для похудения – все было бесполезно. Вес держался на отметке 84-86 кг!

    Женщина, которая изменила мою жизнь

    Так сложилось, что в прошедшем году я конкретно себя запустила, все-таки годы уже не те. Ну, и в результате начались разные проблемы со здоровьем… Доктор запретил мне любые диеты, и строго ограничил физические нагрузки. Я не знала, что мне делать, как похудеть при таких запретах! Была просто в отчаянии!

    Начала подбирать хоть какие-то способы похудения, разрешенные с моим состоянием здоровья. Я опросила всех знакомых, обращалась за помощью к врачам, но результата не было. Было ужасно, такая жизнь действовала мне на психику, у меня начались срывы, истерики, и я уже хотела отменить все концерты. Когда была уже, что называется, на грани, в моей жизни произошло чудо! В интернете прочитала удивительную историю женщины, которая похудела аж на 60 (!)кг с помощью тибетского пурпурного чая «Чанг-Шу».

    Что же это за чудо-чай? И почему у него такой цвет? Если вкратце, пурпурный чай «Чанг-Шу» это цветочный высокогорный чай, который выращивется только в одном месте в мире — в горах Непала и Тибета и за счет высокогороного произрастания обладает целым комплексом полезных свойств, в частности в нем очень высокое содержание хлорогеновой кислоты, танинов и металоксина которые заставляет наш организм для получения необходимой энергии сжигать жиры, а не углеводы.

    Вот что о пурпурном чае рассказала мне известный диетолог Анна Чайкина:

    «О различных веществах (танины, металоксин, биофлавонид и др.) позволяющих сжигать жир известно давно, но проблема в том, что важно их правильное сочетание, кроме того фармацевтическим способом получить некоторые из них просто невозможно, они существуют только в природе.

    На данный момент известен только один натуральный продукт содержащий эти вещества в достаточных количествах для расщепления жировой ткани, при этом безопасно для здоровья — это высокогорный пурпурный чай. Он давно известен в Китае, но у нас не продавался из-за малого количества. В Китае его называют «Чанг-Шу», что означает «долголетие».

    Его уникальный цвет как раз и обусловлен содержанием в себе огромного количества полезных веществ. Эффект от приема цветочного пурпурного чая «Чанг-Шу» может сравнится только с липосакцией. Теперь действительно можно быстро похудеть без операций. Исследования подтвердили — при ежедневном приеме чая в течение одного — двух месяцев человек теряет от 10 до 45 кило! Исключительно за счет жировой массы. Немаловажно, что этот продукт натуральный и безопасный для здоровья.

    Кроме того, этот чай не только поможет при сбросе лишнего веса, но и в целом очень оздоровительно влияет на организм. У испытуемых отмечено значительное улучшение состояние кожи, волос и ногтей, зрения. Женщинам старшего возраста он так же поможет при менопаузах.«

    Ну да ладно, хватит о химии и науке. Расскажу, как я пила пурпурный чай, чтобы так быстро похудеть. Способ применения пурпурного чая очень прост: берешь 5-7 цветков не чашку завариваешь 10 минут и пьешь. Я добавляла еще лимон, чай тогда очень красиво меняет свой цвет и вообще выглядит завораживюще. Чай очень вкусный!

    Вот видео заваривания этого чудо-чая:

    Для достижения эффекта пить чай надо два раза в день, желательно натощак, можно охлаждать и пить со льдом, я просто пью его вместо обычного чая, он вкуснее, красивей да еще и такая польза! При этом есть можно все, но в разумных количествах конечно. Я полностью избавилась от 26 кг за 1,5 месяца.

    «Чанг-Шу» это отличное, средство для похудения. Но достать этот пурпурный чай очень не легко, так как растет он на высокогорье в горах Тибета и Непала, и собирается один раз в год, когда цветет. В Китае Тибете и Непале им пользуются только обеспеченные люди, дети и жены чиновников и фабрикантов. Основная часть идет на экспорт в европу и США. Сейчас поставки начались и в Росссию, ниже будет ссылка на сайт официального поставщика.

    В общем и целом, после соблюдения такой методики я помолодела, похорошела и стала чувствовать себя намного лучше. Через месяц я сама себя не узнала! Да чего я вам рассказываю — вы и сами, наверняка, видели по ТВ как я изменилась. Теперь даже не стыдно в ванной показаться))

    Дорогие женщины, вы у нас все замечательные, полюбите себя!

    Напоследок хочу вам сказать, друзья мои, что не откладывайте своё похудение «на завтра», ибо это «завтра» никогда так и не наступает, а вес всё прибавляется и прибавляется! Я уверена, что у вас все получится, как получилось с этим чаем у меня!

    Еще раз ссылка поставщика: Заказать пурпурный чай «Чанг Шу»можно тут. Кто опробует — пожалуйста, пишите отзывы и выкладывайте свои фото, очень интересно посмотреть кому помогло.

    gerojnashegovremeni.ru